果汁含有很多天然營養素，能增強免疫力、減少生病、延緩衰老、滋陰養顏。特別是鮮榨果汁，具有該水果的絕大部分營養、功效。服用果汁可以使消化系統、泌尿系統和呼吸道患癌症的危險低一半，同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。

不妨試試這些為提高你的免疫力專門研製的搭配：

增強免疫力果汁

【材料】橙汁100ml + 葡萄汁50ml + 檸檬汁5ml。

【功效】可幫助增強免疫功能，協助補養氣血，幫助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取單樣，這樣較不會有脹氣或不消化的感覺，消化系統良好者可隨意。有胃潰瘍者要適當飲用。

滋陰養顏蔬菜果汁

【材料】生菜80克，番茄50克，蘋果100克，蜂蜜、檸檬各適量。

【做法】將生菜洗乾淨，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；按順序放入番茄、蘋果；完成後加入蜂蜜調味即可。

【功效】可消除疲勞，使頭腦清新靈活；增加身體抵抗力，減緩肩膀痠痛；預防糖尿病、面板粗糙、減肥。

【適應症】面板乾澀，抵抗力差，慢性病，熬夜者。

增強免疫力蔬菜汁

【材料】甘藍菜汁80～100ml + 萵苣葉50ml。

【功效】可幫助防治病毒感染，一般服後效果良好。易腹瀉或者處於生理期的女性不宜喝。

【材料】油菜80克，蘋果100克，菠蘿150克，檸檬1/2個。

【做法】將油菜成束放入榨汁機內榨汁，並按順序將蘋果，菠蘿投入，完成後加入檸檬調味即可。

【功效】可以增加感冒抵抗力；對雀斑、面板粗糙有預防作用，並具有良好美容效果；對高血壓、糖尿病等慢性疾病有良好效果；可改善體質，增進健康。

【適應症】女性、發育期兒童、中年男性、老年人慢性病患者。

青春洋溢果汁（除皺）

【材料】獼猴桃2個、柳橙1個、蘇打水200ml。

【做法】柳橙榨汁，獼猴桃削皮、切片打成汁；純果汁混合攪拌均勻，倒入杯中；加入一些冰塊，注滿汽水完成。

【功效】含有豐富的維生素C，有幫助睡眠、消除疲勞，淡斑，美白除皺等抗老作用。

酸甜抗老葡萄汁

【材料】葡萄10～15顆，檸檬1/4個，老薑1小塊。

【做法】老薑榨汁，檸檬去皮，切片榨汁；葡萄連皮帶梗榨汁，或加入200毫升水打成果汁；所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

【功效】可助消化，能健脾胃，葡萄汁對體弱的病人，血管硬化和腎炎病人的康復有輔助作用。

美體精靈

【材料】獼猴桃2個，蘋果1/2個，菠蘿2小片，嫩姜2片，蜂蜜適量。

【做法】蘋果，菠蘿擴去皮，切塊榨汁，嫩姜榨成汁；獼猴桃去皮切塊，加200ml水榨成糊汁；所有果汁一起攪拌，根據自己喜好加入蜂蜜。

【功能】獼猴桃具有利尿作用，可排出體內過多的水分及鈉離子。

健康飲食。