近日，新型冠狀病毒疫情時刻在牽動你我的心，

除了口罩脫銷，雙黃連搶空，

現在大家多數時間會呆在家裡。其實，通過飲食進行調理保健，比薰醋有價值。

飲食均衡、適量運動，可增強體質；還要避免過度勞累，保證睡眠。尤其是每天保證七八個小時的睡眠時間，不要熬夜。睡覺可以增強T細胞反應的效率，維護好自己的免疫系統，讓它保持在比較好的狀態。

事實上，想要不被疫情侵擾，我們除了要頭腦理智做好防範外，還可以吃些維C提高自身機體素質。而富含維C的水果眾多，誰才是水果界維生素C大Boss？

（把手機翻轉一下再看）

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這些水果的維C含量到底有多少呢？

鮮棗 243mg/100g

奇異果62mg/100g山楂 53mg/100g

草莓 47mg/100g

木瓜 43mg/100g荔枝 41mg/100g金桔 35mg/100g

——我是比橙子VC低的分割線——

橙子 33mg/100g柑桔 28mg/100g 柚子 23mg/100g檸檬 22mg/100g

雖然檸檬的維C含量比較低，但其他水果的維C多啊！

多補維C，多漂亮！