食用枸杞，真的可以降尿酸嗎？原因是什麼？今天，我們來告訴各位答案。枸杞具有的作用和功效真的有很多，其中，益精補腎、滋陰明目等功效都是比較突出的。

而身體的尿酸則是一種我們人體的代謝產物，如果當我們人體之內的新陳代謝出現了問題，使得尿酸生成的量過多或者是排出的量過少的時候，就非常容易誘發高尿酸血癥，從而引起痛風類疾病。

而且枸杞在傳統意義上面具有滋陰明目的這一作用，被認為是有補腎益精的療效。但我們需要說的是尿酸是我們人體的代謝產物。

當代謝異常從而引起的尿酸生成過多或者排出減少或許就會導致高尿酸血癥，從而出現痛風。我們現有的研究資料顯示枸杞對於正常人而言（尤其是陰虛者）還是有一定的益處。

但是對於高尿酸血癥和痛風的人群，枸杞的作用其實並不大，通過枸杞來降尿酸目前並沒有科學的依據來進行支援，我們期待研究的將會進一步的深入。

高尿酸血癥和痛風人群首先應該積極地改善自身的生活方式，同時需要配合必要時的藥物治療為宜。尿酸是我們人體攝入和機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟合成的，正常情況之下處於一種動態的平衡，但是當各種原因引起尿酸生成過多或者是排除減少其實都會引起自身的尿酸升高。

如果當我們在正常飲食之下非同日兩次測得空腹血尿酸高於420umol/L，即為高尿酸血癥。高尿酸血癥與痛風直接相關，大約5%-12%左右就會出現痛風。

同時也與高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦卒中等關係比較的密切。我們需要重視高尿酸，需要正規的進行就醫，在醫生的指導之下進行治療。

對於沒有症狀的高尿酸血癥，建議首先改善自身的生活方式，當尿酸高於540umol/L即開始降尿酸藥物進行治療。

主要的生活方式其中包括：

1、儘量避免高嘌呤食物的攝入（比如：動物內臟、海鮮、肉湯等），少吃（而不是不吃）動物性肉類，同時也需要戒菸限酒；

2、避免飲用含果糖比較豐富的飲料（比如：果汁、可樂等），少吃奶油、蔗糖等；

3、避免劇烈的運動和突然之間的受涼，運動需要規律而且適量，注意自身的保暖；

4、增加新鮮蔬菜的攝入量；

5、儘量要多飲水，保證尿量可以在2000ml左右為宜；

6、控制自身的體重，減肥。而對於合併有高血壓、冠心病、糖尿病、腦卒中等高尿酸的人群，建議尿酸高於480umol/L，即開始降尿酸藥物進行治療，將尿酸降至正常值（420umol/L）為宜。

如果真的有痛風以及相關併發症的高尿酸類人群，只要尿酸高（超過420umol/L），即開始降尿酸藥物進行治療，控制尿酸可以在360umol/L或300umol/L（有痛風石）以下。

但是在正常情況在，人們在不同的日期之中空腹進行血尿酸檢測了之後，出現血尿酸水平大於420umol/L，即患有了高尿酸血癥。

並且，大約有12%左右的高尿酸血癥患者或許會出現痛風。因此，患有高尿酸血癥的人除了需要積極的就醫之外，在日常生活之中也應該學會進行自我的調理，調理的方法如下：減少高嘌呤類食物的攝入。儘量要少吃海鮮、動物內臟、肉湯等相關的食物；

儘量要少飲用果糖或者是蔗糖含量比較豐富的飲品；不要吸菸、少喝酒、多喝水；堅持鍛鍊，控制自身的體重等。

對於高尿酸血癥患者來說，養成自身良好的生活方式真的十分重要，在進行自我調理的時候，需要正確的認識尿酸，切不可以盲目偏信。枸杞雖然是一種非常好的保健食品，但是，並不能起到降低尿酸的作用。