吃水果前必須知道的三件事，看農村王大媽怎麼說應該怎麼挑

第一、看病取食

現在很多人生病了，大部分是因為吃錯了食物，所以對中風的人來說，吃些香蕉比較好，但最好不要吃蘋果和柿子。經常咳嗽的話，多吃能使你咳嗽停止的水果，如梨、柚子、琵琶等。有高血壓的話，多吃橘子、山楂等。

第二個迷信的高階水果

也許很多人一聽到高階水果這個詞，就認為它的營養價值特別高。事實上，有些進口水果在運輸過程中會物質分解，所以如果新鮮度下降或運輸時間長，水果必須從未熟透的狀態中摘下來，然後使用化學劑保持新鮮度，但都會影響水果的品質，所以要小心。

第三，不要用水果代替蔬菜

水果不僅有助於我們平時喜歡吃的東西吸收營養素，還能增強食慾，無論水果吃多少，維生素c比蔬菜少得多，維生素c的維生素c比蘋果和桃子高8倍左右，最好每天多吃蔬菜。