親愛的朋友：慢性前列腺炎在中青年男性中發病率較高，可表現為尿頻，尿急，尿不盡、排尿不暢，及尿道內不適，或尿道口有稀薄的分泌物、睪丸陰囊區域的不適及陰囊潮溼等。

為了緩解前列腺炎對您的造成的症狀，應該注意以下幾點：

1、禁酒、辣椒等辛辣刺激性食物，以及羊肉、狗肉等燥熱性食物。

2、避免性生活過少或過頻（一般3-5天一次為宜）。避免反覆地忍精不射。避免不潔性生活。

3、避免久坐超1小時，應按時起身活動5-10分鐘。同時應減少長時間地騎車，因其壓迫前列腺及盆底肌肉，有礙血液迴圈。

4、平時應多飲水勤排尿（睡前少飲水），避免長時間的憋尿。

5、適量運動，比較適合的運動包括游泳、慢跑等。另外，某些動作有輔助治療作用，比如適量深蹲、提肛等。

6、前列腺炎雖然名字中帶有一個“炎”字，但並非全是細菌導致的，很大一部分是無菌性炎症，所以不要自己隨意用藥，特別是抗生素，以免加大前列腺炎治療的難度。

7、減少熬夜，避免長期睡眠不足。可適量攝入番茄、蘋果、南瓜子等前列腺保健食品。

8、保持樂觀的心態，慢性前列腺炎確實較難治癒，但相關症狀完全可以控制，勿追求前列腺炎症狀的100%緩解，其需要長期保持健康的生活方式。平時應避免反覆用藥物治療極輕微症狀的慢性前列腺炎。

9、適當的熱水坐浴或者區域性熱敷，有利於加速區域性血液迴圈、促進炎性物質排處，可緩解症狀。但對於未生育期的患者，高溫有礙精子發育環境，切記不可長期坐浴或熱敷。

目前尚無可以治癒該病的“靈丹妙藥”，也無特效的治療方式，採取規範的治療，大多可以緩解症狀。患者需要有一個積極、樂觀的心態，把身心投入到家庭、工作、學習中，避免過多的關注自己的“不適”。相信通過醫患的共同努力，您的苦惱定會消失。