均衡飲食，蔬菜、水果、蛋白和脂肪要合理搭配，避免暴飲暴食誘發胃腸炎及胰腺炎等急性疾病；

減少甜飲料、鮮榨果汁、奶茶、奶昔和酒精等飲品的攝入，因為這些飲品會消耗掉更多的維生素和礦物質；

合理的運動，不要有劇烈運動，每天扭扭腰，抬抬腿等即可。總體原則，合理飲食，不節食，不挑食，保持充足睡眠，保持愉快的心情。