大家經常會提到“免疫力"這個詞，一般都會認為免疫力就是指人體的抵抗力，但對免疫的真正含義並不是十分了解。

從本質上講，免疫是對機體的一種生理性保護功能。它包括機體對異物( 病原生物性或非病原生物性的)的識別、排除或消滅等一系列的過程。

這種過程可能引起自身組織損傷，也可能沒有組織損傷。概括起來說，免疫系統的功能主要表現為三方面，即防禦功能、穩定功能及免疫監視作用，這些功能一旦失調，即產生免疫病理反應。

然而，中醫裡並沒有免疫力一詞。

中醫學認為，生命是自然界發展到一定階段的必然產物，人以天地之氣生，四時之法成，“萬物悉備，莫貴於人”。

因此，從天人相應的整體觀出發，應以正氣為本，持之以恆的運用科學的養生知識和方法調攝機體，增強體質，預防疾病，增進健康，達到延年益壽的目的。

增強體質是保持健康的重要因素。

一般來說，體質壯實者，氣血陰陽充足，臟腑功能健全，正氣充盛而抗禦病邪的能力較強；體質虛弱者，氣血陰陽不足，臟腑功能低下，正氣虧虛而抗禦病邪的能力就較差。

然而，體質的形成關係到先天和後天兩個方面。先天因素取決於父母，父母的身體素質對後代的體質狀況產生直接的影響，是體質的第一要素。

而後天因素就要受起居，飲食，勞逸等方面影響了。雖然說一定意義上體質是相對穩定的，但也可以通過中醫養生調攝的方法進行改善的。

灸療是中醫治療和保健方法之一，下面，我們了解一下中醫灸療。

中醫灸療，其實是指使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處進行燒灼和溫熨，通過艾灸的物理熱效應及艾絨的藥性對穴位的特異刺激作用，通過經絡系統的感應傳導及調節機能，而使人身氣血陰陽得到調整而恢復平衡，從而發揮其治療保健及防病效能。

艾灸是中國醫學史上的文化瑰寶，作為中醫裡面最古老及最重要的療法之一，也是人類唯一的一套完整的內病外治體系。

機體的正常生命活動有賴於氣血的作用，如果人體的氣血很足，那麼身體一定健康強健，相反如果氣血虛，就會出現各種各樣的身體問題。

俗話說氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於“氣”的推送。

艾草在中醫中是一種壯陽之草，能夠很好的去病養生，固本正陽，扶正祛邪，因此人們將艾草制艾條或艾柱用於灸法，能達到不同凡響的神奇功效。

灸療的作用有很多如：通經活絡、行氣活血、祛溼散寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健，這些作用都可以提高人體的元氣，保護機體健康執行。

民間俗話亦說“若要身體安，三裡常不幹”、“三裡灸不絕，一切災病息”。

因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三裡、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水穀之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所。

艾灸上穴能夠使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而增強了身體的抵抗力，尤其是歲數大的一些患者，容易出現神疲乏力，失眠氣血虛的症狀，但是用了中醫灸療就能讓病邪難犯，達到防病保健之功。

以上都說明艾灸有抵抗外邪的能力，也就是我們今天所說的提高免疫力，身體虛弱的時候不防灸灸。

那麼，艾灸的方法有哪些呢？

艾灸的方法主要分4種，直接灸，懸灸，艾灸器灸，隔物灸等，可根據不同的疾病，選擇不同的穴位：

1、直接灸：

直接灸的方法是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放於身體穴位和痛處點燃施灸的方法。

2、懸灸：

是用艾絨捲起來的長條狀圓柱艾條施灸。

將點燃的艾條懸於距離施灸部位一定高度進行燻烤，一般艾火距面板約3釐米，每次灸5～10分鐘，使面板有溫熱感而不至於燒傷面板，以出現紅暈為度。

操作時分為溫和灸、迴旋灸、雀啄灸三種方法。

3、艾灸器灸：

又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

4、隔物灸：

是在面板和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。

作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。

灸療簡便易行，四季皆宜，便於操作，適應範圍極廣，安全，穩定。

文章:張麗娟 山西省中西醫結合醫院腎病一科

配圖:網路（侵刪）

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