都說一年之計在於春，養生之際不宜遲。中醫認為，春季屬木，最宜養肝。究竟養肝都需要注意哪些，小春今天為大家整理了養肝的5個好習慣。

保證充足睡眠

熬夜傷肝，夜間23:00—3:00是養肝最佳時間，最好保證此時的睡眠狀態。

多喝茶水

春季肝火旺，諮詢相關專業人士後可選擇適合自己的降火茶來喝。

少喝酒

大量飲酒會加重肝臟負擔，喝酒切忌貪杯。

多運動

過胖容易導致脂肪肝，體型較胖的人應該多運動，飲食清淡，管住自己的嘴。

多做護眼操

中醫認為“肝開竅於目”，過度用眼會損害肝臟功能。經常用眼的人，建議多做護眼操：閉目並轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右即可。