骨質疏鬆是老年人身體經常出現的問題，許多人都會認為，出現骨質疏鬆的本質原因是由於身體缺鈣了，於是想要緩解骨質疏鬆而帶來的問題就開始一味地給身體補鈣，但是，無論病人吃的多少鈣片，其骨質疏鬆的症狀並不會得到改善。這是因為骨質疏鬆屬於系統性的骨病，就和人到了一定年紀就會生長白髮一樣，骨質疏鬆也是一種衰老症狀。

骨質疏鬆有哪些症狀表現：

骨質疏鬆的主要症狀就是疼痛，以腰背疼痛為主，疼痛沿脊柱向兩側擴散，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重，仰臥或坐位疼痛減輕。

老年骨質疏鬆症最突出的症狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、肌肉疲勞甚至痙攣。變矮和駝背，這是老年人骨質疏鬆的重要表現之一，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加重。

骨折是骨質疏鬆非常嚴重以後才出現的症狀。髖部、胸腰椎、手腕、腳踝部容易骨折，其中尤以髖部骨折最為嚴重。胸、腰椎壓縮性骨折，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

為什麼會得骨質疏鬆？

1.雌激素減少：進入更年期或過早閉經的女性，卵巢功能衰退，雌性激素的分泌減少，因為骨骼中大量的鈣質流向血液，所以容易骨質疏鬆。而男性隨著年齡的增長，睪 丸分泌雄性激素水平下降，導致骨吸收大於骨形成，容易引起骨質破壞或疏鬆。

2.長時間不運動：長時間不運動或處於靜止狀態會導致肌肉活動減少，骨量下降，使骨細胞活動受到抑制，破壞骨的代謝過程，加速鈣質的流失，誘發骨質疏鬆。比如骨病或骨折等長期臥床的病人容易患骨質疏鬆症。

3.日照不足：維生素D促進鈣質的吸收，可以通過晒太陽補充維生素D。但是長期在辦公樓裡或害怕晒太陽，都會缺乏Sunny照射的機會，導致維生素D含量不足，影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆。

4.遺傳因素：骨量丟失會遺傳，如果家族中母親患有骨質疏鬆，那麼女兒得骨質疏鬆的概率比較高。

5.疾病因素：甲狀腺功能亢進、肝腎疾病、糖尿病等患者需要長期服藥，藥物會影響骨代謝，容易誘發骨質疏鬆。

三位院士宣告：熱水裡加1勺它，連吃15天，緩疼痛增骨量，腿不疼了

骨質疏鬆的人，熱水裡加1勺硫酸補骨脂，堅持吃，可以緩解骨骼疼痛，防治骨流失。硫酸補骨脂中含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，所以它被稱為人體骨鈣流失的"守護者"；同時還能與水分子結合，潤滑和只吃關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使骨骼更健康。