喝茶，已經成為我們生活中的必不可少的一種休閒方式，飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。喝茶是現在人們太過無聊，是為了打發時間，還是本身就是一種娛樂休閒方式大家已經養成了這樣的習慣，又或是人們為了陶冶情操。