1.葛根

葛根大家都很熟悉吧，它是一種藥食同源的食物，其中含有豐富的黃酮類物質。生活中大家不妨經常吃一些葛根，或者用葛根泡水喝，不僅能增加腦及冠狀血管流量，降低血管阻力，還有一定的降壓作用。同時因為葛根素的降糖作用比較持久，所以說糖尿病患者也很適合吃。不妨試一試，或讓你不再做“小糖人”。

2.櫻桃

櫻桃酸酸甜甜的，特別好吃，大人小孩都喜歡。但是可能很多人還不知道，櫻桃可分泌出一種類似胰島素的成分，所以說糖尿病患者適當吃一些，可以起到治療血糖過高的功效。但是要注意的是，血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。

3.皁角米

皁角米所含的營養物質很是豐富，比如說大量的植物纖維，它可以資助我們降低血糖。經常吃皁角米，另有助於掩護肝臟健康。因此建議男女老少，生活中都可以吃一些皁角米，或讓你不再做“小糖人”。

4.黑木耳

黑木耳是很好的食物，它富含豐富的礦物質、維生素、胡蘿蔔素以及蛋白質等，其中含有的一種叫做木耳多糖的成分可以很好的幫助人體降血糖，有助於穩定血糖。所以說黑木耳也是糖尿病患者的不二選擇呦。