第一：定期複查

實際上，確診糖尿病不可怕，只要定期進行復查，了解血糖水平，知道病情的發展，是能夠延緩併發症的發生和發展的。

建議，每三個月檢查一次糖化血紅蛋白，此檢查項可反映近兩三個月的血糖水平，對血糖控制起著重要作用。

每年檢查一次眼底，主要是排查視網膜是否發生病變。

第二：飲食規律，均衡搭配

控制好血糖，飲食上要保證規律，營養要攝入均衡，這樣才能更好的為身體提供營養需求。

建議，按時吃早飯，早飯對控制血糖起著重要作用。

研究發現，長期不吃早餐的人，會增加糖尿病的發病風險。所以，平時早餐可選擇一些全穀類麵包、優酪乳等。

控制好油、鹽、糖的攝入，尤其是糖分，也可理解為碳水化合物。平時多吃些新鮮蔬菜，適當吃些粗糧。吃飯時，七八分飽為宜。

第三：適量運動，控制體重

適量運動，利於提高代謝，促進血液迴圈，還能促進熱量消耗，對維持體重很有幫助。

國外一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

國內研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。

平時多走走路，利於身心健康，對血糖控制也有幫助。