在我們身體正常情況下血糖是比較平穩的，但是隨著現在生活水平的提高，人們在飲食上有了很大的變化，所以導致一部分朋友出來了糖尿病的症狀，而且我們知道體內的血糖如果沒有一個有效的控制，還會引發一系列的併發症，所以在平時的生活中我們要保持好血糖的正常。那麼，我們吃飯之前血糖低，是糖尿病的徵兆嗎？平時哪幾種人容易得糖尿病？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！
吃飯前血糖低是糖尿病嗎？正常情況下，我們在餐前一般都不會出現低血糖的反應，只有在吃飯之後，尤其是在進食半個小時候後的時間，血糖會稍微高一點，但過了1個小時到2個小時的時間，血糖就會穩定了。如果你在餐前就出現了低血糖的反應，經常性的有飢餓感、手足顫抖、心慌、頻繁的出冷汗、乏力，很可能是胰島素的敏感度降低，所導致的反應，多是早期的糖尿病症狀，所以如果你有以上反映需要引起重視了！如果反應比較強烈，則需要去醫院做一個檢查。
平時哪幾種人容易得糖尿病？1、肥胖的人
在多項的研究上都發現，肥胖的人跟體重正常的人相比，罹患二型糖尿病的概率會增加。這類人群往往吃的食物比較多，管住嘴的能量非常差，讓體內的代謝紊亂，產生腹部的胰島素抵抗，增加糖尿病的發生危險。所以，肥胖的人如果你在餐前出現了低血糖反應，就更要注意了，及時的監測自己的血糖，控制體重，降低糖尿病的發生危險。
2、尿酸高的人
現在很多人都有高尿酸的症狀，而且在這種情況下，也很可能會兼併糖尿病。在這種病症下，更要注意甜飲料、脂肪高等食物，都可能讓胰島素出現抵抗作用，讓餐前的血糖水平變低，誘發低血糖，變成糖尿病的早期症狀。
3、飲食不合理的人
糖尿病的出現和飲食有很大的關係，例如在飲食過程中愛吃高糖食物，每頓飯還總是吃很飽。這樣攝入的熱量過多，都可能會導致血糖波動明顯。因此，在促進身體健康的過程中應該保持正確的飲食習慣，遠離高糖食物，這樣才能維持身體健康狀態。
以上內容大家都了解了嗎？為了保持體內血糖的穩定建議大家在平時的生活中每天堅持運動40分鐘、早睡早起保持睡眠充足、吃飯時少吃一點，七八分飽即可減少高熱量、高脂肪食物的攝入，能減少人體胰島素的負擔。