生薑，枸杞，現在都是受歡迎的健康成分。枸杞浸泡在水中已成為中年人的標準保健，而生薑早已經成為了大家的生津、生熱且抗癌的佳品。但事實上，僅僅依靠我們每天吃的“量”不會特別明顯和神奇。當然，根據事實與你談論這個問題，你應該這樣做。

對於生薑，請公平對待。它是一種營養充足的好食物，但是它在一天或一個時間內的消耗非常有限，所以它對身體的影響不明顯或不強烈。

如果你看一下食物營養素表，你會發現生薑中含有的各種營養素真的很棒。它含有豐富的維生素B、鋅和其他營養物質。除了這些基本物質之外，生薑還含有姜酚等物質，這些物質也相當突出。因此，在一些動物實驗中，你會發現經常食用生薑可以抑制生長如抑菌、增進食慾、收縮血管和促進血液迴圈。

然而，請注意，當你把生薑浸泡在水中時，你通常只放幾片生薑。即使你生吃薑葉，你也不會吃太多。因為姜的味道真的不可接受，消費是有限的，各種營養素的攝入甚至更有限。發揮治療痛經、壯陽、抗癌等作用確實不可靠。

此前，金吉爾在美國健康研究所(NIH)附屬醫學圖書館接受過全面評估。最終確定的生薑在減少嘔吐反應和緩解身體不適方面有很好的效果，而另一種效果不太明顯。