雖然二月二到了，各種蟄蟲開始活動，氣溫變化還是很大，如果不注意保暖，很容易感冒。剃頭時還是要戴上帽子，如果有冷風吹到頭，身體會很不舒服。這是我中年體會到教訓，年輕時候根本不在乎這些，覺得戴個帽子很好笑，多數人不戴帽子，自己也跟著學！那時候已經體寒很甚了，不戴帽子去冰天雪地裡玩，回到家裡，兩個鼻孔不通氣，還以為是鼻炎，各種求醫喝藥。最後才明白，那是頭部多年受寒了，戴上帽子就好了！

當身上有熱汗時，怕冷風吹，但有時候我們忽略了這些。覺得身子很熱，冷風吹一下很爽，於是就感冒了。當吃飯沒有了味道，身體不舒服，頭腦發熱時，絕對想不起是吹了冷風。身體發熱有很多因素，坐在車裡開著暖風，身上已經有了微微汗，下車以後，在寒冷室外逗留。吃一頓大餐後，匆忙離開了座席，參加一項戶外活動，身上有汗，也會被冷風吹感冒。而晚上休息時，沒好好蓋被子，一腳踢在了地板上，人熟睡時會出汗，身體很快涼下來，也容易感冒。

上面都是外在原因，為什麼有些人身上有汗，吹了冷風也不會感冒呢？因為他們身體抵抗力很強，原因是平時加強鍛鍊。加強鍛鍊就是為了有一顆活潑心和超強胃口。一定要保持心情開朗，心情開朗身體就不會有悶氣，身體迴圈就良好，抵抗能力也就加強。多看一些戲劇片和相聲，就能保持心情美好！每當我感冒時，就要看一些搞笑視訊，對感冒很有幫助。感冒了就暫時不要為生活瑣事煩憂，不要使身體太勞累。

平時飲食和感冒也很有關係，如果吃一些垃圾食品，弄壞了肚子，很容易感冒。因為胃裡有大量元氣，元氣傷到了，就沒法抵抗感冒。胃喜歡溫熱，春天喝一些冰飲，吃一些冷食物，胃就受不了。這裡指普通人，胖人除外。人生經驗告訴我，喝冷水對胃很不好。在很熱夏天，身體如著火似發熱，喝涼水是為了降溫。結果呢！一坐汽車就暈吐了。以前還不知道什麼原因，直到一天，聽一個老人講出其中道理，才明白了。因為喝大量冷水，跑路時能聽到肚裡咕嚕咕嚕水響聲，這些水就停留在了腸胃裡，沒有進入身體迴圈。當坐車時，這些水被晃動了，碰到了胃，人就感覺很暈。道理都是一樣的，不喝冷水不吃冷飯。保持一個良好胃。

上面就談了兩方面因素，從生活習慣保養好體外，從心和胃保養好體內。做到這兩方面，就會增加身體抵抗力，使人少感冒少生病。