首頁>健康>

春雷響,萬物長。驚蟄已過,萬物滋生。春風一吹,各種綠瑩瑩、鮮嫩嫩的野菜就迫不及待的冒出頭來,香椿在枝頭舒展出了柔嫩的葉片,經過了春節期間的大魚大肉這鮮嫩的野菜是極好的。春天的野菜採集天地之靈氣,吸收日月之精華,是大自然對人類美妙的饋贈,我們的先人們最早都是以野菜為主要食物的,野菜不僅美味,也有很好的藥用功效。清新爽口還能提高人體的免疫功能。

馬齒莧

馬齒莧俗稱馬蜂草、馬蜂菜,根白、子黑,故又稱五行草。鮮食幹食均可,且生命力強,拔下枝葉插在溼潤的土壤裡就能生長,因此民間也叫它長命菜、長壽菜,是一種比較常見的野菜。馬齒莧生食、烹食均可,柔軟的莖可像菠菜一樣烹製。不過如果對它強烈的味道不太習慣的話,就不要用太多。馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟,可以像豆瓣菜一樣烹食,可用來做湯或用於涼拌。或者將馬齒莧剁碎後包包子、攤菜餅,口感滑爽,清熱解膩。

蕨菜

蕨菜又叫拳頭菜、貓爪、龍頭菜, 喜生於淺山區向陽地塊,中國大部分地區均有,其食用部分是未展開的幼嫩葉芽,經處理的蕨菜口感清香滑潤,再拌以佐料,清涼爽口,是難得的上乘酒菜,還可以炒吃,加工成乾菜,做餡、醃漬成罐頭等。但有研究表明,蕨菜中含有“原蕨苷”,牛羊食用過量會導致死亡,人食用會導致癌症的發病率提高,因此食用蕨菜應注意適量。

蒲公英

每到春天,總會有人說:“走,去挖婆婆丁!”於是晚飯時,餐桌上就會多了一道蒲公英所烹製的菜餚,或生吃、或炒食、或做湯、或熗拌,雖然略帶苦味,但風味獨特,作為開春後的第一批鮮菜,讓人印象深刻。

薺菜

薺菜是最常見的一種野草。薺菜的味道非常清香鮮美,民間常見的吃法有清炒、做湯,或者剁碎包餃子、包餛飩,切碎炒年糕,各有各的妙處。

香椿

香椿又名香椿芽、香樁頭、大紅椿樹、椿天等,在安徽地區也有叫春苗。現在香椿是比較常見的蔬菜,說是蔬菜其實香椿葉是從香椿樹的樹枝上挑選剛發芽的嫩葉來吃的。香椿的吃法也比較多,涼拌熱炒,記憶最深的還是那一道香椿炒雞蛋。

藠頭(山蒜)

野生藠頭多生於耕地雜草中及山地較乾燥處,為多年生草本百合科植物的地下鱗莖,葉細長,開紫色小花,嫩葉也可食用。成熟的藠頭個大肥厚,潔白晶瑩,辛香嫩糯,是烹調佐料和佐餐佳品。

槐 花

我老家房子外就有一顆槐花樹,每到四五月,就會開滿花,香味四溢,帶來的不止是童年的回憶,還是美味的誘惑。

槐花可以清炒、涼拌、烙餅、剁餡兒還可以泡茶,吃起來有一股淡淡的花香,帶點微甜。

而但凡提起野菜,又總會讓人想起故鄉。無論品鑑過多少珍饈佳餚,一旦看到簡樸無華的野菜,總會立刻從舌尖、心底裡泛出絲絲故鄉的味道來。如周作人曾在《故鄉的野菜》中雲,“我的故鄉不止一個,凡我住過的地方都是故鄉……“

春天來了,吃份野菜吧。

文章部分選自汪曾祺的《故鄉的野菜》

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 心肌炎患者要注意什麼?這6個方面要做好,幾個點建議了解下