2012年2月，發表在國際頂級學術刊物《Nature》雜誌的一篇題為《公共衛生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像菸草和酒精一樣，而且糖的危害遠在脂肪和卡路里之上。

此外，研究人員還通過動物實驗證明了，糖癮是雙重作用。

一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖對體內激素的影響，還表現在會使大腦不間斷髮出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。

②喝含糖飲料越多，早死風險越大

2019年，國際頂級醫學期刊《Circulation》釋出的一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。

資料顯示：

每月飲用1至4次含糖飲料的人，早死風險增加1%；

每週飲用2至6次，早死風險增加6%；

每天飲用1至2次，早死風險則會增加14%；

每天飲用2次以上，其早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。

每天飲用2次以上含糖飲料的人死於心血管疾病的風險上升31%。

每增加一份含糖飲料死於心血管疾病的風險就會增加10%。

含糖飲料是破壞人體健康的“惡魔”，讓人們離不開它，然後慢慢侵蝕人們的身體。

所以，我們應當對含糖飲料說“不”！無論是哪個族群的人，都應該拒絕這種不健康的飲料，喝茶去！

茶葉是公認的健康飲品，飲茶對人的益處多多：飲茶可以幫助上班族抗輻射，幫助青少年明目、防齲齒，幫助女士們美容養顏、塑造好身材......

從今天開始

好好喝一泡

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