鈣是人體骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素，主要存在於肌肉、神經、體液和骨骼中。因此，鈣是人體必不可缺的。然而，在鈣製品大行其道的時候，骨質疏鬆的人卻更多了，骨骼中的鈣去哪裡了？可能與以下幾種原因有關。

缺乏維生素D影響鈣吸收 腸道大約可吸收飲食中鈣的35%~40%，其餘都以糞便形式排出體外。如果人體缺乏維生素D就可能產生腸鈣吸收不足，而甲狀旁腺素、降鈣素、食物成分、腸液PH值以及食物在腸道停留時間等因素，也可能影響鈣吸收。

多因素加劇骨骼中的鈣流失 人體絕大部分鈣都集中在骨骼中，但隨著年齡的增長會慢慢流失。35歲以前，健康成年人可以基本保持鈣代謝平衡，而到了40歲以後，骨代謝平衡被打亂，骨丟失多於骨形成，每年約有1%的生理性骨丟失。

到老年後，由於合成維生素D水平降低，更易發生低鈣血癥和骨質疏鬆。另外，女性更年期、腫瘤、內分泌疾病以及某系藥物（如質子泵抑制劑、糖皮質激素、抗精神病藥物等）也是導致骨質疏鬆的常見病因。

血鈣去向異常 血鈣的去向主要有四種，如果去向出現異常，也會影響血鈣含量。

第一，血鈣經腎小球濾過後約有97%被腎小管重吸收，每天隨著尿液排出的鈣約有100~300毫克；第二，每天約有300~350毫克的鈣進入腸腔，一部分可被腸粘膜細胞再吸收進入血液，另一部分則由糞便排出體外；

第三，汗液也是血鈣排出的途徑，但受性別、年齡、季節、活動情況等影響比較大。另外，異位鈣化也是血鈣一個重要去向，比較常見的有腎結石、主動脈鈣化、心血管瓣膜鈣化退行性變、骨質增生等。#你的骨骼老了麼#