患者：醫生，我媽已經喝茶3個月了，聽鄰居說喝茶可以降血糖，每天都堅持喝茶，真的管用嗎？

醫生：喝茶是不具有降血糖的功效的：

原因：茶葉裡含有咖啡因，具有興奮神經，有提神的功效。對於血糖高的患者，不要喝濃茶，因為喝濃茶會刺激體內多種激素的分泌，而這些激素具有一定的升高血糖的效果。不過糖尿病的人可以適當的喝點淡茶，另外儘量不要喝紅茶，可以喝綠茶。

血糖正常值是什麼？

空腹血糖正常值

①:一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

②:空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重複測定可診斷為糖尿病。

④當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

餐後血糖正常值餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。餐後3小時：第三小時後恢復正常，各次尿糖均為陰性

簡單來說就是：

1.空腹血糖值一個正常人在空腹的時候，血糖的參考範圍一般在3.9--6.1mmol/L，當空腹血糖大於或等於6.7mmol/L，再通過兩次重複測定的情況下還是這個數值就說明血糖偏高。

2.餐後血糖值在餐後一個小時的血糖如果是在6.7到9.4mmol/L，就屬於正常，而在餐後兩小時血糖小於7.8mmol/L，就屬於正常值。

影響血糖升高的因素：

1.體重超重

在長期肥胖的人群中，糖尿病患病率達到普通人群的4倍多，嚴重的肥胖症者糖尿病的機率是體重正常者的7倍。因此，控制體重就成了一項緊迫而重要的任務。肥胖者細胞膜上的胰島素受體數目減少、敏感度降低。

2.過度午睡致血糖升高

當午睡時間超過 30 分鐘後，糖尿病的發病率與午睡時間呈現相關性。每天午睡 30 分鐘以上的人，比沒有午睡或午睡時間不足 30 分鐘的人血糖濃度要高。

3.不吃早餐會使血糖升高

一項來自以色列和瑞典的研究更是發現，如果2型糖尿病患者不吃早餐，不僅一整天血糖易飆高，而且胰島素反應也會變得更為遲鈍。

喝茶可以降血糖？醫生：大錯特錯，真正降血糖的是這2件事

1.補充鉻酵母苷

在喝水的時候加點鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

2.保持良好的心態

糖尿病本身並不可怕，但糖尿病意味著體內新陳代謝的紊亂，會導致各種併發症。因此，糖尿病患者需要注意預防和緩解各種併發症，積極的調整心態，持續的學習健康知識來保護自己。