我們的肺是體內與外界進行氣體交換的器官，是我們呼吸氧氣的所在地。也正因為如此，如果不注意保護我們的肺部健康，那麼是很容易傷害到我們的肺部的，比如日常生活中的吸菸，炒菜不開油煙機、在霧霾的環境當中，在佈滿灰塵的環境當中等等，這些對均會對我們的肺部造成傷害，降低肺功能，甚至帶來疾病，如肺氣腫、肺癌等。

而一旦肺部出現問題，那麼就會帶來呼吸上的困難以及身體的缺氧現象，這些均會給整個身體健康帶來危害，會降低身體的體質，會使得人呼吸困難，會降低人體免疫力等等。可見，肺部健康是很重要的，在平時也是值得保護的。

不過肺部功能下降，受損的時候症狀並不是很明顯，也容易被人所忽視。我們可以在平時通過觀察自己的手來檢查自己的肺部健康情況，好及時作出預防和保護措施。

肺不好的人，手上可能出現3個現象

1、杵狀指

杵狀指也被稱為鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大，也就是指頭變粗，而手指主幹沒有變粗一種異常現象。

出現這種情況，其實有可能是呼吸系統出現問題了，可能就是我們肺部出現問題了。因為肺部出現問題，功能下降，那麼呼吸氧氣就不順暢，那麼人就容易處於缺氧的狀態。

而我們的指尖處是處於身體末梢的末梢，血液供給本身就不是很足，那麼身體處於缺氧狀態，指尖最有可能受到影響，從而導致指甲出現了慢性的病變，從而出現杵狀指。

因此，如果手指開始出現杵狀指，要就要注意檢查身體，要及時保養自己的肺部，儘快恢復肺部健康了。

2、手指僵硬、發紫、疼痛

如果我們的手指出現了僵硬、發紫、疼痛的現象，那麼要注意了，這有可能是肺部健康出現問題了。這種情況容易出現在天氣冷的時候，這時候血液迴圈比較緩慢，營養和氧氣供應不上，那麼手指就會出現僵硬、發紫的情況，嚴重一點的會出現疼痛。

我們的肺功能下降，本身呼吸氧氣能力不足，血液供給氧氣也就不足，那麼手指在天氣冷的時候出現這種情況就容易發生，而且手也很冰涼不易暖和。

因此，手指出現這些情況，要注意檢查和保養自己的身體，尤其是要注意養護自己的肺部。

3、大拇指乾癟

在中醫養生方面，認為我們的大拇指和肺是有密切聯絡的，肺部如果出現問題，是可以通過大拇指反映出來的。

想要知道肺部健康情況，可以按壓大拇指，健康的大拇指是飽滿圓潤的，按壓之後能夠快速恢復。而如果大拇指乾癟，按壓之後難以恢復原樣，那麼就有可能是肺部不太好了，需要注意保養肺部了。

當然，身體缺水和上了年紀也會出現大拇指乾癟的現象。因此，如果平時大拇指圓潤，又不存在身體缺水和上了年紀的情況，大拇指乾癟就還是得注意下。

做好5件事保護肺部

1、鍛鍊

鍛鍊對肺部健康是很有幫助的，尤其是做一些有氧運動，不僅能夠很好的燃脂減肥，而且還能夠很好的鍛鍊肺部，提高肺活量。

肺活量是肺部健康的重要標準之一，一般來說，肺活量好的人，肺就健康且強健。也就是說，通過鍛鍊提高我們的肺活量，那麼自然也就強健了我們肺部，也就不容易生病了。

2、通風

我們的肺是呼吸的器官，如果處於空氣品質較差的室內環境下，那麼難免會吸入不好的物質，而且空氣不清新，氧氣不足，這些都會傷害到肺部。因此，經常注意室內通風就很有必要了。

室內通風，能夠保持室內空氣的清新，保持氧氣的充足，人處於這樣的環境下，不僅身心舒暢，而且肺部也能夠很好的工作，這對整個身體健康都是有利的。

3、保暖

我們的肺是比較嬌嫩的，現在天氣還會存在返寒的現象，在平時要注意保暖，因為吸入寒冷的空氣，會讓氣管痙攣，會讓肺部著涼，那麼容易導致呼吸系統相關的疾病，如感冒、咳嗽、支氣管炎等。

因此，現在還得需要注意保暖，保持自己的肺部暖和，不要讓邪寒之氣侵入，誘發沒必要的疾病發生。在平時注意穿好衣服，不要隨意脫掉，這樣才能夠保護身體，保護肺部。

4、喝水

我們的肺喜歡溼潤而討厭乾燥，當身體處於缺水，肺處於乾燥的情況下，那麼就會很難受，肺工作也變得困難。因為我們呼吸也是要排出水分的，沒有水分參與，肺自然就不能夠很好的運轉了。

因此，在日常生活中要注意喝水，要補充足夠的水分，這樣不僅能夠讓身體正常運轉，而且能夠保持肺部溼潤和正常的工作，這是很有必要的。

5、戒菸

吸菸對肺部健康的傷害是非常大的，有資料顯示，約30%的癌症與吸菸有關，而約80%的肺癌與吸菸有關。可見，吸菸對肺部健康的危害之大，那麼想要養肺，那麼就要戒掉煙，不吸菸的也千萬不能吸菸。

戒菸的過程雖然比較困難和難受，但比起自己的健康，這都是微不足道的，希望大家能夠引起足夠的重視，下定決心，把煙戒掉。戒掉煙，是對自己的肺部健康負責，對自己的整個身體負責。