陰虛體質的形成，既有先天不足的因素，如懷孕時期母體體質柔弱，或母親是高齡受孕，或者早產等；也有後天失養的因素，如過度勞累或性生活頻繁，縱慾耗精，暗暗消耗了陰液。還有外界的一些因素，比如強紫外線輻射、季節變化等。

現代的許多年輕人，生活節奏很快，壓力加大，每天應對紛繁複雜的社會、工作，思慮過度，精神消耗過大，體力，特別是精力透支明顯；又經常熬夜，睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激的口味，時間一長，再不注意調養，就容易陰虛。

我們經常用“冰肌玉骨”、“閉月羞花”、“楚楚可憐”等詞來形容女性，一方面女性給人以溫柔、柔軟的印象，但另一方面女人是剛強的，她們肩負了繁衍下一代的重任。所以，女人一生都要經歷經、帶、胎、產的過程。從青春期到更年期，月經貫穿於女性幾十年的生活裡，給女性帶來了多方面的生理影響。到了育齡期，還要經歷生育、哺乳的過程。而在這些過程中都要消耗體內的血液，以血為基礎的陰液被不斷消耗，久而久之，陰不足了，所以女人更容易陰虛。為什麼說女人是水做的，就是這個道理。