長久以來，

我都被一個問題深深困擾著：

人人都放屁，

每個屁卻都與眾不同。

有人信屁是運勢導向：

有人說屁是健康訊號：

人們常用“屁事”

形容一件事情微不足道

然而放屁

其實是個隱秘而重大的問題

屁事不小

今天我們就要聊一聊 #關於屁的幾大實錘#

PART 1 屁從哪來？

我們吞嚥進入的氣體；血液中的氣體滲出到胃腸道；食物殘渣被細菌分解產生的氣體，這部分佔比最多。

當我們進食了較多容易產生氣體的食物，例如紅薯、洋蔥、豆製品、碳酸飲料等，消化過程中產生的氣體一部分“上升”經口腔排出，也就是打嗝；一部分“下降”經大腸肛門排出，就是“放屁”了。

研究表明，“屁”含有400多種成分，其中氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體佔99%，只有1%的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。但就是這1%也會被鼻子敏銳的捕捉到。

PART 2 正常人一天放幾個屁？

正常人每天平均會釋放500-1500ml的廢氣，約等於14個屁，有的屁放的無知無覺，有的屁卻可能又臭又響。

古人曰：“屁乃人生之氣，豈有不放之理？”中醫將放屁稱為“矢氣”，認為矢氣可以判斷人體病灶，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。

西醫也很關注病人的放屁資訊。很多做手術的病人，術後醫生第一句問候必定是：放屁了嗎？當得知病人已放屁，醫生懸著的心才能放下來，因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢，功能基本已經恢復。

可見，放不放屁、屁多屁少、臭不臭屁、悶屁還是響屁，都能一定程度上反映身體的健康狀況——

屁聲連連一般指向消化不良或者蛋白質攝入過多；如果是無屁而又腹脹，多因腸道某處“封鎖”不通，可能預示著腸梗阻、腸扭轉、腸麻痺等胃腸病變；奇臭難聞的屁則可能指向胃腸疾病，若有多屁合併排便習慣改變、腹痛等現象，或者放屁時帶血，還可能罹患胃腸道腫瘤。

PART 3 憋屁很有禮貌，但不利健康

你永遠不知道下一顆巧克力的口味，也永遠不知道下一個屁什麼時候到來。

公眾場合放屁簡直是世界上最尷尬的事之一，所以很多人習慣憋屁，但長此以往，無異於慢性中毒！

屁是腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。這些有害物質長期盤踞體內，會出現胸悶、腹脹、腹痛、便秘等症狀。

經常憋屁還會產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀，嚴重危害消化功能和肝臟解毒功能。

所以，當你“感覺來了”，千萬別把屁憋回去。

PART 4 健康排氣小貼士

為了避免日常出現“又臭又響”的尷尬場面，其實大家只要小小的調整一下飲食習慣，就能大大減少惱人的“屁事”，降低胃腸病變的風險：

1、少食多餐，不要暴飲暴食；

2、細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣；

3、養成良好的排便習慣，避免便秘；

4、少吃易產氣的食物，不吃或少吃油膩、難消化的食物。