冬春季節是感冒的高發期，雖然感冒不是什麼大病，但是帶來的頭痛卻讓人十分難受，昏沉無力又暈乎乎，坐也不是，站也不是，睡還睡不著，讓許多人都十分苦惱。那應該怎樣快速緩解感冒帶來的頭疼症狀呢？有幾個小妙招。

1. 多補充維生素：

在感冒頭痛時，可以補充維生素進行緩解，即面對感冒頭痛時，多吃一些富含胡蘿蔔素的食物，比如說，胡蘿蔔，蘋果，橙子等，可以加速體內維生素A的合成，這些食物可以讓人體起到抵抗感冒的作用。

2. 頭部按摩：

用舒服的平躺姿勢，進行頭部按摩，是十分有效的方式，尤其是有時候用熱水洗過頭髮，在過程中進行按摩，手指的溫暖可以加深頭部血液流通，減輕頭部神經緊張，從而緩解頭痛症狀。

3. 熱水：

可能很多人都對“喝杯熱水”的話耳熟能詳，甚至以為這是一種應付，但不盡然，熱水可以相當有效的，無論是熱水澡，還是熱水洗頭，還是喝熱水，甚至敷熱毛巾，熱水都對頭痛能起到緩衝作用。

4. 敷毛巾：

古老的方式，在感冒發燒的頭上敷毛巾，可以起到緩解頭痛的作用，但是敷熱毛巾還是冷毛巾，這要因人而異。同時，敷後脖頸也可以有一定功效。

感冒期間需多喝水，改善血液迴圈，注意保暖，不要受涼，同時飲食要依清淡為主，多吃蔬菜水果，充分睡眠，這樣才能保證身體健康。