《內經》說“陽化氣，陰成形”。所以一潭死水，陽光一照，就蒸發為氣體了；一鍋冷水，一加熱，就沸騰為蒸汽了。溼為陰邪，其性趨下，纏綿難愈。這個好理解，因為溼為水化，水往下流，水雖可化為氣，可一遇寒氣，氣立刻凝結為水。而人體大部分由水構成，水為有形陰邪，那麼就可以理解為什麼那麼多痰溼體質,為什麼全民皆“溼”了。可人體自帶陽氣啊，我們有先天的腎陽，後天的脾陽。小孩子純陽之體，陽是大於陰的，所以小孩，尤其是小男孩 就像個火球，所以小孩子很少有溼邪的。隨著年齡的增長，到中年以後陰陽逐漸達到平衡。《內經》說：“年四十而陰氣自半”。所以中年以後，溼氣逐漸多起來了，這是人體自然的陽消陰長的過程。可為什麼年輕人溼氣那麼多呢？這就得說一下我們人為耗損陽氣的過程。

首先，肆食生冷耗脾陽。現在年輕人是真喜歡涼的，吃冰糕、冰淇淋，喝冷飲，喝杯奶茶還得加冰的，喝下去真是涼氣入脾，全身爽歪歪，當然溼氣也是爽歪歪了。男生還愛喝啤酒，一定要冰鎮的。脾喜燥惡溼，所以這些寒涼冷飲最先傷的是脾陽。

其次，飲食不節傷脾陽。飲食不節包括嗜食肥甘厚味、吃的過飽、吃的太晚。脾運化水谷精微靠的是脾陽，肥甘厚味難以消化，吃的過飽消化不了，吃的過晚同樣消化不了，古人講過午不食，實在是為脾陽著想啊。而年輕人喜歡聚餐，吃肉食較多，吃燒烤較多，吃快餐也較多，這些都會消耗脾陽。

再次，熬夜不眠傷腎陽。現在年輕人熬夜是家常便飯，學生為了學業熬夜，職場人為了工作熬夜。之前講過，睡眠是一味補藥，補的什麼？補的就是人體的陽氣。所以你熬夜，一天消耗陽氣不能及時補充，就會啟動人體先天之陽—腎陽來補充，所以年輕人短時間熬夜沒有什麼症狀，那是腎陽為你買單了。

另外，白天不起傷陽氣。這個有人會質疑啊，剛說睡眠是補藥，怎麼不起床又傷陽氣了？ 那是因為白天太陽出來，人體的陽氣也要升發出來，陽氣生升發出來，才有精神和精力。所以晚上不眠，白天不起，這是雙重傷陽啊。

最後，好美不穿棉，陽氣好可憐。陽氣可以禦寒，反之寒氣也可以消耗陽氣。本來用衣服來抵禦寒氣的，可是因為愛美，保持身材，只能犧牲陽氣來擋一擋吧。陽氣好悲傷啊，最終受傷害的還是自己。

說了這麼多，也沒說怎麼祛溼啊？解鈴還需繫鈴人啊。“病痰飲者，當以溫藥和之”。所以溫陽就是祛溼的良藥，你要把陽氣都耗盡了，就真的無藥可醫了.......