為什麼血黏稠度增高?

人們經常會忽略生化單上血黏度這個指標，而只是去重視膽固醇、甘油三酯等指標，其實血黏度增高的危害不亞於血脂的增高。血黏度指的是血液黏稠度，血黏稠度增高即謂高黏滯血癥。為什麼會出現血黏度增高?主要是以下幾方面造成的：

1、飲食習慣不好，長期多食高脂肪、高膽固醇食物，導致血液中甘油三酯、膽固醇、脂蛋白等濃度增加，從而使血粘度增加。

2、多糖飲食，現在社會，甜品越來越豐富，很多人喜歡吃甜食，尤其睡前服用蜂王漿，會加重血黏度，高糖加重血糖。

3、高鹽飲食，特別是北方人，口味往往比南方人要重一些，做菜喜歡放的鹽比較多，過多的鹽會使血液滲透壓升高，久而久之會也會使血液黏滯增加。

4、過量飲酒，使細胞受到損害，紅細胞黏滯力增強。

5、多油飲食。植物油含N-6不飽和脂肪酸，使低密度脂蛋白氧化→動脈粥化，血液瘀滯。

6、大怒，脾氣暴躁的人，容易使血管收縮物質分泌增加，特別是暴怒的時候，會在短時間內積聚大量的縮血管物質，導致血壓短時間內快速上升，血黏稠增加，增加動脈粥樣硬化的進度。

7、吸菸，血黏稠增加。血液中含有的尼古丁等有害物質，會破壞血管內皮和血細胞膜，使紅細胞和血小板更容易聚集，造成血液黏滯增加。

8、飲水少，血液濃縮，血黏稠增加。

9、不吃早餐的人，會增加血小板活性，血黏稠增加。

10、脂質異常也會導致血黏稠增加

影響血黏稠的四大因素是什麼?

血黏稠隨著年齡的增長而增加。一是血細胞的多少；二是血細胞的變形性；三是血脂升高；四是血流速度。血液等於血細胞+血漿，而血漿裡有90%的水，其次是脂質、糖、鹽。這些血液中的主要物質，它們在血管內日夜各自執行任務，有條不紊，互不影響，顯得和諧。當血漿、血細胞裡的物質異常，增多，勢必造成擠、推、壓，一句話，屋子大小不變，住戶多了怎麼辦?

對老年人來講，血黏度高首先要想到高黏滯血癥，血黏度是對“三高症”的早期預測指標，有條件早測定。因為這高→黏→慢→堵，終致血栓。

血液粘稠的處理方法多飲水，稀釋它。多吃蔬菜和紫菜，以及山楂、番木瓜、梨、柑橘等水果。化、溶。多吃大豆類、禽類、魚類等富含卵磷脂的食物。少吃動物內臟、甜食。低鹽，少酒。控制暴怒、暴氣。運動，是控制血黏滯血癥最佳方法之一。