春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

立春了。又到了一年中養“生”的最好時候，所謂的生就是生氣，這裡用陽氣說不足以說明，因為他除了陽氣，更是一種生命的氣息，春天過好了一年大半都能好。

所以如何過好春三月，遇到所有事情的一個處理方法，一個基本的準則，就在黃帝內經裡面，對於春三月的描述裡面了。

第一、春三月叫發陳，所謂的發陳，就是過去的心態，心情，事件，面對的問題，身體的狀況，都會或早或晚出來，這是一個實際的情況。過去的喜悅和難受也會一併呈現。

第二、從身體上來說，早起，被髮緩形，就是穿的要鬆一些，頭髮散發，早上再院子裡散步，注意這裡不是為了散步而散步，而是為了慢慢走，回想自己的初心，志向，慢慢的明確堅定。

第三、從心態上說生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，要往好的方向上想，不要給任何人和事下那種不好的結論，多給予，多感恩，多誇讚，多獎賞，不管是對於自己還是對於其他人都應如此。

第四、如果難受如何？就是從身體心態中調節，參見上面三點。自己要放過自己，養生就是如此，而且春天，著急是常有的事情，所以才說要早上緩行。

第五、對於小孩也是如此，小孩，就是在人生的春季，這時對於他們的對待尤其要如此。