早晨空腹喝一杯水好不好？老專家提醒：這3種水，喝了是“毒藥”

現在大家都提倡早上起床要先喝一杯水，這是個非常好的習慣，但是早上喝什麼水也有講究，有些人喜歡喝鹽水，有些人喜歡喝蜂蜜水。而到底哪種水最好呢？是不是也有人不適合早上空腹喝水呢？

首先我們需要去肯定的 ，早上喝水是好的，因為我們每天都需要很多很多的水

水對於我們的好處不言而喻！但是，除了早起和睡覺，有一些水，可不能瞎喝，為什麼這麼說呢？

這些水喝了，其實效果會適得其反，可以說是“毒藥”了

為什麼這麼說呢？老專家今天來給大家說道說道

什麼水可以喝一杯呢？什麼是最合適的呢？

一、溫開水

溫水喝起來，是我們適合的溫度，喝起來非常的舒服，對我們也好，精神會好很多，一天的活力滿滿

最合適的，莫過於早上來一杯溫度適宜的水，開始一天美好的生活

但是這3種水，請不要早上來一杯哦，我們來具體說說：

1、久置的開水

開水放久了，有沒有覺得喝起來的味道怪怪的，這種感覺是對的。存放過久的開水，難免有細菌汙染，開水是我們高溫煮過的，而放太久的水，早上來一杯，容易鬧喝完噁心

此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

2、淡鹽水

有人認為喝淡鹽水好，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。

喝淡鹽水好沒錯，這對於夏天出汗後補充水是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個大問題，人在睡覺起來，會口渴，喝了鹽水，就像我們在游泳時候喝海水一樣，更渴了

3、自來水

有人習慣早晨起來開啟水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。

停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留各種生物也會繁殖起來

結果不用說大家也都知道啦！

而很多人早起口臭、口苦，刷牙喝水也沒有用，這是為什麼呢？平常生活中這個問題也經常見到

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