留駐青春魅力，延緩衰老，是所有女性的夢想。然而，現代生活壓力大，工作繁忙，許多女性過早出現面板鬆弛、皺紋增多、長斑、臉色無光澤等未老先衰症狀。女性體質天生偏寒涼，尤其是生育過的女性在經期、孕期、產期、哺乳期中，因氣血虧虛容易受到寒溼影響，加上日常保養不善，容易導致一些婦科疾病纏身，影響工作和生活。中醫認為，經絡決定人體健康,一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。女性養生駐顏,保持經絡暢通是非常必要的。下面，給大家介紹3個對女性養顏、抗衰老有顯著作用的人體奇穴。

三陰交：補血養顏、延緩衰老

位置：三陰交穴，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

功效：三陰交穴，對女性非常重要，可以說是女人的“不老穴”。三陰交穴，是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，有健脾益血、調肝補腎、安神助眠的功效。對於經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合症，更年期綜合症等婦科病症很有療效。三陰交穴是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，淡化面部色斑，使膚色紅潤、有光澤，推遲更年期。並可治療腹痛、腹瀉、失眠等疾病。

方法：

（1）按揉三陰交

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使區域性產生輕微酸脹感。每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

（2）艾灸三陰交

用艾條懸空灸三陰交穴位15～20分鐘，以區域性潮紅為度，每天1次，10次為一療程。此穴位適宜灸法，但孕婦禁止灸此穴位。

足三裡：補中益氣、延年益壽

位置：足三裡位於小腿外側、犢鼻下三寸。當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出面板的小骨頭，即外膝眼。從外膝眼直下四橫指處，便是足三裡。

功能：足三裡是足陽明胃經的代表穴，也是保健抗衰老的要穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪、降低血壓的作用。經常按摩足三裡穴，對於抗衰老、延年益壽大有裨益。女性按摩或艾灸足三裡，可以有緩解痛經、補益氣血、暖宮調經的作用。宮寒痛經，可用艾條懸灸。

方法：

（1）按摩足三裡

用大拇指或中指做按壓，每次5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。

（2）艾灸足三裡

用艾條做艾灸，每週艾灸足三裡穴1～2次，每次灸15～20分鐘。以不燒傷區域性面板為度。堅持2～3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

3、女福穴：緩解疼痛、強壯腰腿

位置：女福穴位於外踝下前方約一寸的地方，兩骨縫間，此處肌肉微凸，極易辨認。可以用壓痛法取準，即哪裡最敏感、最痛就壓哪裡。

功效：女福穴是著名老中醫周爾晉先生髮現並命名的。顧名思義，女福穴就是給女性帶來福氣的大穴。女福穴止痛效果好，對於婦科疾病的疼痛，如痛經、產後子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。該穴還有強壯腰腿功能，對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用。按摩此穴，對男性疾病如前列腺炎等也有很好的效果。

方法：用大拇指或中指按壓雙腳女福穴，每日1次，每次8分鐘。