肝是人體的解毒器官，隨著生活品質的提高，人們患脂肪肝的概率卻升高了！有些脂肪肝病人可以完全沒有症狀，甚至肝功能也完全正常。但是如果沒有得到及時有效的處理，任由疾病進展，有可能出現各種嚴重的後果，有可能出現肝硬化，肝癌，也有可能同時出現其他的心腦血管疾病，糖尿病等等。所以一定要積極治療干預，不然會造成嚴重的肝病。

身體又這3個“特點”的人群，是脂肪肝的“偏愛”1、肥胖

肥胖是導致脂肪肝最主要的因素，肥胖患者往往存在血脂異常升高，肝臟是能量物質的代謝中心，當血脂過高時，肝臟對脂肪的處理、轉化能力明顯不足，導致患者肝臟脂肪堆積過多，引起患者出現脂肪肝，肝臟脂肪堆積過多會影響患者肝臟的正常功能，從而導致患者出現脂肪性肝炎，導致肝功能出現異常，如果病情繼續進展，則可發展為肝纖維化、脂肪性肝硬化，甚至可發展為脂肪性肝癌。

2、腿腫

一般來說單純的脂肪肝病人是不會出現腿腫的，脂肪肝一般起病比較隱匿，很多病人可以完全沒有症狀，有部分病人也可以出現一些症狀，比如乏力，食慾下降，噁心，嘔吐，上腹部飽脹，肝區隱痛，如果病情較重也可能出現黃疸，但是一般不會出現腿腫。如果的確出現了腿腫，要警惕存在脂肪肝性肝硬化的可能，同時要注意分析是否存在其他原因所引起的腿腫，比如區域性的靜脈迴流受阻，比如心臟疾病，腎臟疾病，肝臟的癌症等等。

3、高血脂

血脂升高，也可能沒有血脂升高，跟個人的病情和體重情況，飲食習慣有很大的關係。脂肪肝病人出現血脂升高，可以表現為高甘油三酯血癥，高膽固醇血癥，也可以表現為混合型高脂血症。所以脂肪肝病人，一般建議同時檢查血脂和血糖，如果合併存在高脂血症或者合併存在糖尿病，需要同時做出合適的治療。

肝不好，如何調理？1、運動

輕度脂肪肝進行體育鍛煉，一定要根據個人身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量，一般來說要注意循序漸進，持之以恆，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，當然也可以適當的進行無氧運動。但是一定要注意，在運動的過程中要注意複查肝功能，如果出現了肝功能明顯的升高，必要的時候要考慮使用護肝和降轉氨酶的藥物。

2、飲食

同時一定要注意結合飲食控制，要控制每天飲食總量，調整飲食結構。有效的體育鍛煉，同時結合飲食的控制，有助於控制體重，有助於促進脂肪肝的恢復。一定要注意控制飲食總量，包括飯的量和各種菜的量，還包括零食的量，包括所有含有熱量的食物的總量。

3、戒酒

喝酒很容易造成酒精性脂肪肝，所以建議大家儘量不要喝酒，尤其是高度的白酒對肝細胞的損害比較大，很容易造成肝內脂質代謝紊亂，最終形成酒精性脂肪肝，所以建議大家平常適當的喝些小酒，但是不能喝高度的白酒，要控制飲酒。

脂肪肝還可以由其他因素造成，比如肥胖就是最為常見的因素，同時要低脂飲食，不能吃太油膩的食物，要控制各種肥肉，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等