今天已經開始復工了，不知道已經在家休整近一整個月的你，有準備好迎接新的一年的工作與生活嗎？

近兩天，新型冠狀病毒的訊息連連，全國各省市除湖北省之外紛紛傳來捷報，我甚至看新聞說是山東東營一例都沒有冠狀肺炎的發生，真可謂是可喜可賀。

我們上班的時候呢，除了要勤洗手、佩戴口罩、多通風之外，那中醫建議我們應該做什麼呢？

今天我們就來講講，中醫法教你預防肺炎的傳播。

《黃帝內經》講“正氣存內，邪不可幹”，這句話幾乎可以概括所有中醫治療理念和養生觀念。

（圖片源自網路）

而所謂正氣，就好像是身上的鐵布衫，幫助我們抵禦外邪的侵擾，而與正氣相對應的就是邪氣，邪氣呢就是相當於入侵的外敵，之前我也有文章講過，邪氣分為風、寒、暑、溼、燥、火六種，通常我們稱之為六邪，為肺炎病毒在中醫的角度看來，則是屬於寒症的一種。

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當這些邪氣侵犯我們人體的時候，若是正氣足，邪氣在體表就會被抵擋住，但是若是正氣衰弱，邪氣就會長驅直入，攻破我們人體的一道道防線，直達身體內部，讓人出現各種疾病。

做一個形象的比喻，就是當一波流感來襲的時候，不同的人群出現的症狀就也會不一樣，平時身體比較好的人遇到外邪，可能多喝點水，多休息一下病症就消散了。

但是若是碰到身體虛弱的，尤其是有老慢支。胃潰瘍等正氣不足的病人，一旦外邪入侵，體表的正氣就很難抵禦，就會造成各種症狀，像是肺炎、胃炎都有可能。

這種情況在正氣虧虛者或老年人群中特別容易出現。因此，小小的一個感冒對於體弱者與老人來說，往往會釀成大病，甚至被奪去生命。

對於正氣不足人群的治療，中醫特別講究“扶正”，所以治起病來就有先攻後補或先補後攻。“這好比打戰，抗敵的士兵不足時，我們得補充實力後再用兵力，方能繼續作戰，而不是一味地讓殘兵繼續猛攻。”

“因此用藥上，不會持續用猛藥，而是根據實際病況或使用調理脾胃等扶正的藥物，先養護好這個‘氣血生化之源’，讓人有了胃口吃得下飯，先提振病人的正氣，就能有體力繼續和疾病抗爭。”

那應該怎樣養護正氣呢？

由此可見，只有從身體健康時就開始守護好人體內的正氣，才能讓我們做到遠離疾病的困擾。

然而現在不少年輕人日夜笙歌，胡吃海喝；熬夜玩手機，使臟器無法按時得到充分的休息；久坐不動，吃得好、動得少，吃得多、動得少，“久坐傷氣”等等，這些生活惡習無一不在漸漸耗損正氣。

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要保護好人體正氣

要做到動靜結合，飲食有度，多吃蔬果、粗糧，少點大魚大肉，既能幫助食物在腸道內的運化、吸收，又能減少邪氣在體內的滯留。

還要做到起居有節，按照自然的節律合理作息。

要注意每日進行適量的運動，自然就能做到固護、提振人體的正氣。

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