對於很多人而言，熬夜可能已經成為家常便飯了，尤其是在大城市，面對著工作的壓力，很多人都要加班，為了能夠更好的去應對，一些人甚至不惜騰出晚上睡覺的時間。其實，熬夜有害健康，熬夜這對於自身的壽命，是非常有影響的。

熬夜，會悄悄的偷走一個人的壽命，所以不建議大家經常去熬夜，要在該睡覺的時候，選擇安安心心睡覺，不聽這樣的勸告，那麼遲早是會吃虧的。但是，除了熬夜對壽命有影響之外，你知道還有哪些不良的習慣，對一個人的壽命也有影響嗎？哪些不良習慣會傷身、影響壽命？這三件事，你了解過嗎？如果你也有的話，趁早改掉為好。

1.酗酒抽菸

大家都知道，吸菸對一個人的健康，危害是很大的。但是，除了吸菸之外，酗酒對於身體的傷害，同樣也是很大的。這兩樣東西，在很多人看來，可以幫助緩解壓力，解除焦慮，但是這些背後，都會是拿一個人的健康換來了，可以說這樣做，非常的划不來。所以，在這裡提醒大家，無論是抽菸，還是酗酒，都儘早戒掉，因為煙會導致肺癌的發病率大大增加，酗酒對於肝臟的影響會非常大，這兩個臟器一旦發生惡變以後，離壽命走到盡頭也就不遠了。

2.不愛運動

現在，很多人因為工作的原因，喜歡久坐不動，而且經常一坐就是好幾個小時。其實，經常久坐對於身體並不好，一方面，這樣的習慣會導致一個人長胖，一旦身體變胖以後，相應的慢性病也就來了；另一方面，不經常運動，身體的代謝也會隨之減慢，一些對身體有害的代謝廢物，不能夠被及時排除，長期的瘀滯以後，也會對身體的健康，造成不好的影響。所以建議大家，每個星期再忙，也要抽出一定時間，出去走走，適當的運動一下。

3.大魚大肉

現在的生活條件改善了，人們的生活水平，也是越來越好了。但是，面對這些好吃的、好喝了，很多慢性疾病，也會悄悄的找上門來，比如說有的人，經常大魚大肉的吃，時間久了以後，“三高”問題就會顯得特別突出，這對於壽命也會有影響。所以提醒大家，平時可以適當的選擇素食、高纖維食物為主，減少或控制對葷食的攝入，這樣才會有益健康。