人為什麼會腎虛？

腎為先天之本，脾為後天之本。人出生以後的生長髮育需要營養，營養要經過脾胃的消化吸收，出生以後的生長髮育與脾胃的關係最密切，脾胃強壯，身體能夠得到足夠的營養，身體自然就健康；脾胃虛弱，身體得不到足夠的營養，身體自然就虛弱。先天和後天是互相滋生、互相促進的，先天之本腎強壯，從父母那裡繼承來的生命物質和能量充足，生命力就旺盛，脾胃從腎得到的營養和能量也充足，消化吸收功能強，從飲食中得到的營養物質充足，又可以對先天之本腎進行不斷的補充，腎也就會越來越強壯。如果脾胃虛弱，不能攝取足夠的食物，對攝取的食物不能充分的消化吸收，先天之本腎得不到及時的補充，就會導致腎虛。

所以，如果你不想腎虛，在後天的飲食上就要注意這麼幾點：

一，保養好脾胃，讓脾胃功能正常，這樣吃進身體的食物才能得到正常的吸收利用，身體的先天之本腎才能得到正常的補養。

二，均衡飲食，不挑食，不偏食，保證有正常的營養物質供應。均衡飲食大家都懂，就不多說了。下面主要說說脾胃的保健，如何才能避免脾胃虛弱。

三，能導致脾胃虛弱的原因主要的飲食。過飢過飽、沒有規律、過涼過熱，都可能傷脾胃。

四，過飢，脾胃本身得不到充足的營養，自身的功能也會變弱，容易出現各種胃病，長期飢餓的人都會出現消化不良、胃炎、潰瘍、胃痛、腹瀉、嘔吐等。因為過於飢餓導致的脾胃虛弱並不少見，以前是因為食物短缺，很多人吃不上飯，胃病多，身體虛弱的人多。在金元時期，有一位很有名的中醫叫李東垣，金元時期，社會動盪，人們普遍因為飢餓而虛弱或生病，他專門研究脾胃虛弱，成為補脾派的鼻祖。現在我們的食物應該是很豐富了，是不是就沒有飢餓的人了呢？其實還真不是，在時尚界，如時裝模特、演員，普通人群中也不少，愛美的女生，常有因為過度飢餓而生病、衰弱、甚至死亡的。

五，

縱慾的危害是人所共知的。歷代的皇帝應該是生活條件最好的，但是大多數的皇帝都短命，重要的原因就是皇帝的女人太多，一般的皇帝都是三宮六院七十二嬪妃，縱慾無度，導致腎精耗竭。

此外，腎虛的人，也要多吃點的芝盛菌絲，芝盛菌絲提取於蝙蝠蛾擬青黴菌粉，能入腎經和肺經，從而從根源改善腎虛，因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性。