別把高血糖誤當成糖尿病！

提到高血糖，很多人就會聯想到患了糖尿病，但實際上高血糖與糖尿病不是一個概念，不要把這兩個事情混淆，下面張醫生我來給大家仔細介紹一下兩者的區別！

1、 表現不同

糖尿病早期一般沒有症狀，1型糖尿病一般表現為"三多一少"即多飲、多食、多尿、體重減輕；2型糖尿病患者多半沒有任何症狀，一般在健康體檢時發現，有些患者在餐後3-5小時會出現心慌、噁心、出汗等症狀。

血糖升高早期可能沒有明顯的表現，但是隨著時間的推移，血糖持續升高，會有尿量增多、排尿次數增多、夜尿增多，會比之前的食量增加好多，飲水量也會劇增，但體重會明顯下降，嚴重會導致腎衰竭。

2、 危害不同

正常的血糖值，空腹在3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐後是以＜7.8mmol/L為正常。如果超於此正常值就可以說是高血糖了。

糖尿病最重要的危害就是併發症。長期高血糖會造成血管和神經改變，增加心臟和腦血管疾病的風險。慢性併發症如糖尿病視網膜病變、糖尿病周圍神經病變、糖尿病腎病等。

3、 原因不同

引起血糖升高的原因：

1、 不良的生活習慣，比如很多人現在喜歡吃高油食物，不運動，活動少。

2、 應激情況下，比如患者以前沒有糖尿病，在某些應急情況下，比如嚴重的感染、創傷，大的手術，急性的消化道出血，這些應激情況下都可能導致血糖的升高。

3、 藥物的影響，比如長期口服糖皮質激素、精神疾病的藥等，也可以導致血糖的升高。

4、 某些疾病，比如肝臟的疾病也會導致血糖的升高。

5、 一些內分泌疾病，比如脂端肥大症、皮質醇增多，還有甲狀腺功能亢進症、胰腺疾病，比如胰腺炎都可以導致血糖的升高。

那麼引起糖尿病的原因：

其實比較複雜，糖尿病又分為1型和2型，原因也不盡相同。1型糖尿病考慮與遺傳，和環境因素共同參與，與免疫介導的胰島b細胞選擇性破壞所致有關。2型糖尿病的病因有：年齡，營養因素，飲食結構不平衡，肥胖，藥物因素等有關。

除此之外想要確診糖尿病，還需要滿足以下條件：

情況一：任一時間的血糖大於11.1mmol/L，同時伴有糖尿病的典型症狀——三多一少（多尿、多飲和體重下降。）

情況二：空腹8小時以上的血糖值大於7.0mmol/L。

情況三：口服葡萄糖試驗，餐後二小時血糖超過11.1mmol/L。

醫生：糖尿病人3個月堅持1件事，血糖降至6.1，糖尿病不攻自破

糖尿病患者都想最大程度能把自己的血糖控制在標準範圍內，這樣既可以減輕糖尿病症狀表現，還可以預防併發症的到來。

這裡說的這件事就是通過飲食補充鉻酵母苷類營養素，眾所周知鉻元素被稱作胰島素增強劑，能明顯促進胰島素與細胞受體結合，提高葡萄糖的利用率；此外鉻還參加脂肪、蛋白質、葡萄糖的代謝，促進血液迴圈，改善人體糖代謝，從而預防和改善糖尿病乏力、多尿、口渴等症狀，可防止糖尿病合併症的產生。

此外，糖尿病人日常想要控制血糖，控制飲食也很重要：

1、高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等食物，它們富含膳食纖維，膳食纖維能幫助人體控制血糖。可飲用降糖的茶

2、儘量少用或禁用以下食物：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多

3、儘量不吃或少吃或減少油類，含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。