冬季進補過度，不僅會增重，還可能會引起“麥粒腫”。據經濟日報-中國經濟網健康頻道了解，麥粒腫俗稱“針眼”，是皮脂腺和瞼板腺發生急性化膿性感染的一種病症。有專家指出，冬季氣候乾燥，加之食用牛羊肉、火鍋等溫燥食物增多，很容易造成瞼板腺堵塞。那麼，日常生活中，我們該如何預防“麥粒腫”呢？下面，經濟日報-中國經濟網帶您了解。

不要過度用眼

過度用眼，屈光不正以及長期的眼疲勞都容易導致麥粒腫經常復發。患有沙眼、慢性結膜炎的人也較常發病。應該多做眼保健操，隨時讓眼睛休息，不要熬夜、長時間玩遊戲或者工作。要注意保護心理之窗。

注意用眼衛生

如經常用手揉眼，由於手經常接觸不潔物品，常有很多的病菌，這些病菌會通過揉眼這種不良習慣而帶入眼內，引起眼睛的感染。過度疲勞、營養不良等身體不適的狀況下(如學習負擔過重、體力消耗大、消化不良、糖尿病等)，身體的抵抗力弱，病菌也會乘虛而入，引起眼部的感染。

勿長時間戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是覆蓋在角膜上的，又容易攜帶細菌，本來就不宜長時間佩戴，如果每天佩戴超過10小時，又沒有注意鏡片的清潔，就會使得眼睛非常容易受到細菌侵襲，造成麥粒腫的復發，而且長期佩戴隱形眼鏡，還會造成角膜的損害。所以，要適當減少隱形眼鏡佩戴時長，一天9小時即可。

少吃辛辣刺激食物

飲食不當也會引起眼部炎症。一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。

多吃健眼食物

保證足夠的維生素和礦物質對眼睛來說大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助於緩解眼部疲勞。動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。

化了眼妝及時卸妝

平常儘量不要畫眼線等，防止化妝品堵塞眼瞼腺體開口，引起腺體功能障礙。愛美的女士如果化了眼妝也應及時卸妝，不要帶妝入睡。