提到脂肪肝，大家想到的都是大腹便便的成年和中年人，可是，你知道嗎？三四歲的小孩也會得脂肪肝！也正因為如此，小孩脂肪肝容易被忽視。

現在脂肪肝已經不再是成年人的專利了，小孩也成了脂肪肝患者的一部分，而且這個群體正在慢慢擴大！

一、小兒脂肪肝的原因有哪些

1. 隨著經濟的增長，生活水平的提高，孩子的生活條件越來越好，同時越來越多不健康的飲食也隨之而來，如：高脂肪低蛋白飲食，不合理的零食，缺乏體育鍛煉及體力活動，偏食、厭食或者飲食中缺乏B族維生素，尤其是維生素B1的缺乏，這些都是造成小兒脂肪肝日益增多的原因之一；

2. 目前發現，小兒脂肪肝最常見的原因就是飲食不合理，也就是營養過剩造成過度肥胖而導致的脂肪肝，過度肥胖的兒童有20%-30%患有不同程度的脂肪肝。

且調查發現，凡是過度肥胖兒大多（65%-80%）都喜愛肉食，且食量較大，有的則好吃甜食。

二、小兒患脂肪肝有什麼症狀

1. 大多數小兒無症狀，常見偶然發現的肝臟酶學指標異常而確診，即使部分小兒有症狀，往往也沒有特異性，如疲勞、乏力、右上腹不適等。

2. 多數小兒合併肥胖症，或者近期體重和腰圍過快增長，可合併糖耐量異常（10%）、2型糖尿病（2%），以及一過性高脂血症和高血壓。

3. 患兒通常有非酒精性脂肪性肝病和糖尿病家族史。體檢常見肝臟腫大（50%）和黑棘皮病（30-50%），而且非酒精性脂肪性肝病的患兒的生活品質通常比同齡兒明顯下降。

三、小孩患上脂肪肝如何治療

1. 在日常生活中，要注意飲食結構的合理性，多食牛奶、魚類、豆製品等富含蛋白質的食物，儘量少攝取豬肉、牛肉食物，以保護和促使已損傷肝細胞恢復和再生。

2. 限制飲食總熱量，主要控制糖類和脂肪的攝入，因為這些營養物質超過熱量和代謝需要時，就會轉變成脂肪儲存。

應在醫生的指導下，調整兒童的飲食結構，糾正孩子不健康的飲食和生活習慣。基本原則為“一適兩低”，即適量的蛋白質、低糖和低脂肪，飲食以清淡為主，不可吃的過飽，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，控制每天總熱量的攝入。

充足、高品質的睡眠也是很重要的，在睡眠中肝細胞可以獲得更多的血液、氧氣和營養供給，有助於脂肪化的肝細胞恢復。

3. 應注意調節供給足量的維生素，尤其是維生素B族和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、番茄等。

4. 加強對孩子的體育鍛煉，對於肥胖兒童更要重視體力活動和體育鍛煉。平時多到戶外活動，應該鼓勵孩子每天堅持至少1小時左右的有氧運動，如快速行走、慢跑、游泳、騎單車、跳繩等，把多餘的能量消耗掉。

大家容易忽視的健康，看到後一定要警惕起來！