在近些年由於動脈硬化而導致死亡的人是越來越多，所以有很多人一說起動脈硬化都非常害怕，確實動脈硬化在發生時會帶來極大的傷害，它不僅會導致心腦血管疾病發生，嚴重會讓患者在短時間內喪失性命，因此對於動脈硬化要多加註意，特別是它在發生時所提示的一些訊號。

動脈硬化在發生時會有哪些訊號出現？

一、頭暈頭痛

頭暈頭痛是一種比較常見的現象，在發生很多疾病時都會有頭暈頭痛的現象，而要注意如果頻繁出現頭暈，特別是持續的時間比較長時就要警惕，有可能是動脈發生硬化導致血液流通發生問題，讓大腦因為血液供應不足而出現缺液氧缺血，讓身體頻繁發生頭暈頭痛。

二、下肢痠麻

在四肢的動脈發生硬化時會讓血液供應發生障礙，而導致四肢血液不暢而出現麻木，患者會感覺自己在行走的時候有疼痛痙攣的現象，這些現象在休息後又會得到緩解，在再次行走又會反覆出現，這大多數是因為動脈發生硬化而讓下肢缺血缺氧而持續存在的症狀。

三、睡眠困難

對於每個人來講，睡眠是非常重要的，當身體正常時身體也會擁有好的睡眠品質，但如果發生動脈硬化會讓血液流通發生問題，就很容易讓身體在短時間內有睡眠品質下降、難以入睡以及多夢的異常現象。

四、記憶減退

記憶力減退是很多中老年人會逐漸出現的問題，但要注意當腦動脈硬化時記憶減退也是一種早期症狀，大腦發生動脈硬化時很容易讓人有注意力不能集中、大腦記憶力下降以及一系列問題出現。

如何預防動脈硬化發生？

一、堅持運動

在平時要讓自己多運動，運動可以促進血液迴圈，幫助提高新陳代謝，可以讓血管不容易堵塞發生硬化。

二、多喝水

水能稀釋血液，避免血血液過於濃稠而讓血管被堵塞，進而引發動脈粥樣硬化。

三、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中所含的膳食纖維比較高，而這些膳食纖維可以吸附血液中的一些垃圾，幫助清除體外，降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化出現。

溫馨提示，動脈硬化在發生後所帶來的危害是比較大的，所以在平時要格外注意，特別是一些中老年人，在日常要控制好自己的各項指標，避免指標失控，如血壓、血脂、血糖等，才能防止心腦血管疾病發生，減少動脈硬化的發生機率。