對於痛風患者，千萬不能有“痛時才需要治、不痛不需治”的思想，尤其是對高尿酸血癥，一定要有足夠的重視。

痛風本應是老年病，是隨著老年人新陳代謝的減慢，器官的衰老，自身清理能力的逐漸下降，使得患痛風的概率增高。由於各種各樣的原因，現在痛風的發病年齡越來越年輕化。人體中攜帶著很多酶，這些酶都有可能會發生變異，從而會出現顯性或隱性的遺傳。目前，這方面還處於研究階段。在臨床上，如果家族中有相關疾病的人員，就要特別小心。

最近幾年，由於對整個代謝紊亂的認知，包括對糖尿病的研究，尿酸的研究，大家發現糖飲料的攝入，特別是果糖在轉換的過程中，會加強尿酸的形成。對於痛風或高尿酸血癥的人群確實不適合。

研究表明，酒，特別是啤酒、白酒，對尿酸的生成是有比較大的影響，是不能喝的。而對於紅酒、黃酒，一定要適量，因為這兩種酒喝多了，酒精含量也會增加。建議最好戒酒。

暴飲暴食對尿酸高或痛風患者的健康監管都不利。

研究表明，肥胖與代謝紊亂、胰島素抵抗、糖尿病都有著非常密切的關係。而體質指數和尿酸或痛風的關係是正向的，即隨著體質指數的下降，尿酸水平也會慢慢降低。所以，控制體重是改善生活方式的一個很重要的引數，只是改變很難，需要持之以恆的去堅持。

對於這些引數，平時應該經常加以防控，如果出現尿酸高，或者同時出現一些其他的代謝紊亂過程，那就要小心了，你將來出現更多疾病的可能性風險就會加大。

從健康狀況來看，鼓勵每個人一天喝1000到1500毫升的水，這對於維持代謝非常有意義。特別對於高尿酸血癥或者痛風患者來說，往往身體裡有石頭，更要多喝水，保證每天的尿量在2000毫升左右，這樣主要有利於身體的一些代謝物質的清除。對於孩子也一樣，喝水少也會引起尿酸高。

嘌呤這種有機化合物是人體細胞組成新陳代謝很重要的一個物質，幾乎所有的動植物都含嘌呤。富含嘌呤的食物主要有動物內臟、牛羊肉、沙丁魚等，痛風患者應減少食用這類食物；嘌呤量相對適中的有白肉、豆製品等。嘌呤可溶於水，高尿酸血癥患者不宜食用肉湯。對於有明確的高尿酸血癥患者，或者某種食物容易誘發痛風的人，要特別講究，這和個體差異有很大關係，不要糾結於某一具體的食物到底可用不可用。

上述情況的選擇越多，說明你患高尿酸血癥的風險越高，在體檢時要密切關注尿酸數值，如果尿酸數值有異常，要儘快去醫院做進一步的檢查和治療。

經過統計學分析，高尿酸血癥是引起高血壓、高血脂、冠心病等疾病的一個獨立的危險因素。所以大家要充分考慮尿酸高導致的痛風，因為它不僅僅是一個單一的關節炎，而是一個代謝紊亂，需要對身體進行全方位管理的疾病。

痛風也許已經潛伏在你身邊。