對於男人來說，腎臟是一個非常重要的器官，身體是否強壯，跟腎臟健康與否也有著很大的關係。如果你腎臟的功能不夠強大，就容易出現頭暈、心慌、氣短、乏力、腰痠等一些症狀，包括一些生理方面的功能。腎是先天之本，健康之源，生活中，不要忽視了對腎臟的保養。

在中醫理論中，所謂的“腎”，不僅僅是現代解剖學中的腎臟，而是一個作用很廣泛的、與其他各組織器官有著直接或間接聯絡的重要臟器。內藏元陰和元陽，是人的先天之本，生命之根。中醫理論中的腎，更強調的是一個整體，它與膀胱、骨髓、頭髮、二陰等構成一個系統。

在傳統的中醫理論中，腎臟都起著哪些重要的作用呢？

儲藏精氣，是人體的生長髮育、防衛病邪的基礎物質；平衡身體水液代謝、與膀胱一起排洩尿液；負責納氣、主骨生髓、養腦益智；促進毛髮的生長等。

中醫認為，腎的精氣從作用來說，分為腎陰和腎陽兩個方面，而二者之間的關係是相互依存和相互制約的。從而維持人體的平衡。如果說，這一平衡被打破了，某一方面過於強盛的時候，那麼身體也就會出現問題了。腎功能好的人，往往都精力十足，步履輕盈，而且睡眠好、耳聰目明。反之，會經常出現頭昏眼花、腰痛腿軟，而且容易掉頭髮。

下面，給大家簡單介紹一下如何判斷腎功能出了問題（都會出現哪些情況）

情況1，水腫，每天早晨起床的時候，眼瞼或者是面部經常水腫，而且到了下午就會自行消退，並且在勞累的時候會加重，休息後就會減輕。嚴重水腫可出現在身體的低垂部位，比如說腳踝的內側、腿部等。

情況2、高血壓，引發高血壓的原因有很多，腎臟疾病只是其中一種（大家要理智分析，切不可盲人摸象哈），腎病引起的高血壓與其他高血壓沒有什麼明顯區別，也是經常出現頭疼、頭暈等症狀。

情況3、尿量過多或過少，正常情況下，每個成年人每天尿液量大約在1000～2000毫升左右（相當於2～4個礦泉水瓶），尿量突然增多或者減少，都有可能是腎臟出了問題，尤其是夜間多尿的朋友，儘快做個體檢吧。

情況4、尿化驗異常，這個比較專業了，只是提醒大家，如果在體檢時發現腎臟指標有異常的，那不要忽視了，再做個專項的檢查就可以了。

對於以上4種情況，大家要多留心，畢健康才是第一位的。不要因為自己的粗心大意，而耽誤了時間，延誤了病情。

男人要想腎臟好，需要多注意以下5點

1、對於腎臟不太好的朋友，在選擇蔬菜和水果時，儘量不要吃含鉀多的食物，比如說豆類、紫菜、海帶、香菇等。這類食物會加重腎臟的負擔。因此在選擇的時候要多留意。

2、夫妻間的生活要適度

3、保證睡眠品質，充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障，是各個臟腑器官修復的前提。即便工作再緊張，到了該睡覺的時候也要按時休息。

4、加強鍛鍊，飲食規律，保持良好的行為習慣。

5、不要亂吃一些所謂的營養品，更不要私自亂用藥品。

總之，腎臟是人體的重要器官，你要精心呵護才對，如果生活中，發現一些“蛛絲馬跡”，切不可粗心大意、不以為然，而是儘早做檢查，做到早發現、早預防。

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