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現在人們生活水平逐漸的提高,對於健康也是越發的重視。也喜歡關注一些養生方面的知識,比如食療,穴位,疏通經脈之類的,確是有用的,也有朋友靠這些方法提高了自己身體素質,但是大多數人們面對如此多的養生方法只會感到困惑。

因為諸多的方法都要因人而異,存在著或多或少矛盾點,易使人感到無法選擇。說到養生,其實真正的養生方法只有三個字,看完下文你就懂了。

真正的養生方法——不折騰

現在我們所說的養生都是出自於中醫《皇帝內經》中的,但是基礎與理念都是來自道家的養生觀的,有一條理念始終貫穿著中醫的養生理論那就是“無為而治”,保持心境上的平和,洽淡的精神,不耗傷生命力,最終達到健康長壽的養生目的,說白了其實就是三個字“不折騰”。

養生就是遵循生命發展的規律,通過有利的保養,調養的等措施達到預防疾病,增強健康的目的。在現在社會說什麼不強求,淡泊名利呀,都是不可能做到的事情,所以最重要的做到“不折騰”自己就夠了。

什麼是不折騰呢?看完你就懂了

不折騰就是不要去做一些不適合自己的事情,舉一個最常見的例子,就用吸菸來說,吸菸有害健康,但是如果這個人煙癮非常大,又沒有什麼別的因素或疾病讓他強制性的把煙戒了,那他就會真的健康了嗎?不會的,首先這個人心理上會一直存在著抗拒性,而且違背了他一直以來的生命規律,並不見得會健康。

所以在面對諸多的養生方法下,大家不要隨意的“折騰”自己改變自己的生命規律,比如一直習慣吃肉突然改成吃素,不太愛運動卻非要去跑步,打拳,上了年紀的話尤其要注意,不要強求,自己適合怎麼樣就怎麼樣,不要聽人說黃芪泡水補氣,對身體好,你不喜歡那個味你非要去喝,心理深處有抗拒性你喝了其實也沒效果的。

年齡段不同對應的生活方式也會有不同,上了年紀就不要再去管兒女那麼多的事情,順身順心。每個人都有不同的習慣,你的習慣並不會讓你出現什麼不適的就不要去強行改變了,因為你已經適應了這個生命規律,要知道自然最重要規律就是“適者生存”。

記得有很多的醫學專家們都做過“長壽者”的調查,這些“長壽者”們有的幹了幾十年的體力活,有的人沒幹過活,有的人家庭和睦,有的人兒女都不在了,有的人愛吃肉,有的人不吃肉,並沒有什麼規律,於是專家們得出了一個結論就是“長壽無法,順其自然”。

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