雨水節氣之後，天氣雖越來越暖，但氣溫仍然很不穩定，早晚溫差依然很大。因此，早春季節，要當心倒春寒。倒春寒需要預防哪些疾病？

呼吸系統疾病

春季是上呼吸道感染的多發季節，而老人和孩子則是主要的“受害群體”。以上呼吸道感染中最常見的普通感冒為例，往往起病較急，早期會感覺咽部幹癢或有灼熱感，打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。對於老人來說，如果感冒不及時治療，還可能引發一些嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎等，或是加重老人原有的慢性病。

預防建議：保持工作、生活環境通風換氣；注意增減衣物，加強鍛鍊；一旦出現發熱、咳嗽等症狀，及時治療。特殊時期，去戶外一定記得戴口罩。

過敏性疾病

春天一些人會感覺皮膚髮幹發癢，用上護膚品後面板還會呈現乾燥紅腫現象。對過敏體質的人來說，戶外的花粉、楊絮，室內飛揚的塵蟎，都可能誘發哮喘、過敏性鼻炎、面板過敏等過敏性疾病。

預防建議：戶外活動後，如果肌膚髮紅，最好用冷水敷洗暴露部位。一旦出現了面部皮膚髮紅、發癢、起疹子等問題，不要盲目塗藥，應到面板科就診；飲食上要遠離過敏原，少吃或乾脆不吃魚、蝦、蟹、羊肉等腥發之物，以及辣椒、酒類等刺激性食物或油炸等難以消化的食物。

腸胃疾病

氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液迴圈，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

預防措施：早春氣溫仍然較低，應當吃一些暖胃食物。保持規律飲食，三餐定時、定量，不暴飲暴食。葷素搭配，吃足果蔬，滿足機體需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難於消化的食物。患有慢性胃病的人，要特別注意胃部保暖，外出及時新增衣服。

心腦血管疾病

現在正處於季節交替時節，天氣乍暖還寒，早晚溫差大，易使心腦血管患者血管收縮，血壓上升，從而導致血栓、腦梗塞等疾病的發生。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

預防建議：春季應注意保暖，避免受寒；勞逸結合，避免過度疲勞和長途旅行；保持心情舒暢；避免一次進食過飽後活動；少吃高熱量食品，肥胖者要控制飲食。

關節疾病

寒冷的刺激會加重中老年人的關節痛，另外，一些追求時尚的年輕人，也會因為穿得少、露膝蓋、露腰等，造成骨關節疼痛。

預防措施：在防治方面，不論老人還是年輕人，都要注意保暖，特別是膝關節的保暖防寒，要避免過度疲勞，堅持每天用熱水泡腳。若穿得少，還要勤做膝蓋保護動作，如將雙手搓熱後，放在膝兩側做按摩，或做些抱膝、伸膝等暖膝動作。

內分泌疾病

寒冷會誘發糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂，而感冒的高發也會降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜，同時，天冷面板容易乾燥，由於厚重衣服的遮蓋，糖尿病患者很容易忽略對面板的護理，這也是寒冷季節糖尿病患者面板病變高發的原因之一。

預防措施：糖尿病患者應堅持少食多餐，增加餐次，赴宴時應告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞。儘量不要飲酒，因為飲酒是心腦血管系統疾病的重要危險因素，正在使用降糖藥的患者飲酒可能發生低血糖，也可能誘發酮症酸中毒。