飲食不當也會誘發腦梗，哪些食物不能多吃？

心腦血管健康和我們的飲食有密切關係，高血壓、高血脂、糖尿病這三種病會增加腦梗塞的發生風險。而這三種病都被稱為富貴病，都和吃的太好有關係。因此，為了預防腦梗，一定要在吃上注意一點，下列這些飲食對我們的腦血管都是有害的。

不要吃太鹹

每天吃鹽太多，會引起血壓升高，導致高血壓，從而引發心腦血管疾病。中國官方的標準是明天吃鹽低於6g。高鹽食物，如臘肉、鹹菜、泡麵，鹹魚這些，應該少吃。

自己做飯，也不要做太鹹。

第二，少吃肥肉和動物皮（比如雞皮、鴨皮）

肥肉和皮裡面脂肪含量高，吃多了容易升高血脂，容易導致血管堵塞。

第三，少吃動物內臟

也是因為動物內臟中膽固醇含量過高。

第四，少喝奶茶，可樂這些含糖量極高的飲品

奶茶可樂裡面的糖分太多了，攝入太多糖會在體內轉化為脂肪

第五，不要抽菸，少喝酒，儘量不要喝酒

抽菸可以收縮血管，抽多了會增加腦梗發生風險。酒我今天也才說了，不但可以增加腦梗風險，還可以毒害腦細胞，引起腦萎縮。

第六，儘量不要吃含有反式脂肪酸的食物

人造奶油含有大量反式脂肪酸，這種脂肪酸進入體內難以代謝，會不斷堆積。大家在購買食品的時候，一定要看包裝上的成分表，看看它是不是含有反式脂肪酸。