俗話說一日之計在於晨，但是現實卻是很多人的生活根本就沒有早晨，睡懶覺已經成為了大部分人的生活常態，儘管人們口中常常喊著早睡早起的口號，真正能做到的又有幾個呢？而瞭解晚起危害的人則更是少之又少，這也是大家常無法堅持早起的重要原因之一，那麼晚起到底會對身體帶來哪些危害呢？常愛睡懶覺的人注意，會給身體帶來這3大壞處，別知錯不改。

1.破壞人體正常生物鐘

人體各器官休息工作的時間都是有一定規律的，這也是人能夠在白天精力充沛，晚上順利入眠的重要生理基礎，但是如果你習慣睡懶覺，則會打破身體內的這種規律，從而導致身體各器官發生功能性紊亂，擾亂身體正常生理功能的進行，使身體出現內分泌失調、激素水平不穩定等多種現象，而長期下去就會嚴重影響到人的身體健康，使人處於亞健康的狀態中。

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2.使人體肌肉興奮性降低

睡懶覺後很多人常會感到全身痠痛、頭暈無力，其實這就是因為睡懶覺導致身體肌肉興奮性降低所造成的。人體在進入睡眠狀態後，整體肌肉都會處於極度放鬆的狀態，所以這時人體的代謝水平較白天也會有所降低，人甦醒的過程也是肌肉慢慢恢復活力的過程，這時人體代謝水平才能恢復正常，人才能夠有精力正常工作學習。而睡懶覺則會使肌肉長期處於放鬆、低活性的狀態中，不僅不利於身體的恢復，長期下去還會使肌肉的修復能力嚴重下降，降低身體的代謝能力，從而使身體易出現肥胖，甚至是高血糖等代謝性疾病。

3.造成腸胃功能下降

睡懶覺的人腸胃功能往往都不會很好，因為總是錯過早餐時間。而經過一晚上的休息後，胃中雖然沒有食物，但卻會有胃液的生成，胃液長期與胃壁直接接觸，就很容易造成胃黏膜的損傷，從而使身體消化功能受到損傷，甚至會出現胃反酸，造成胃潰瘍、胃壁出血等疾病，如果身體長期反覆出現這類疾病，很可能造成厭食症，厭食症雖然常會聽人提起，但真正的厭食症是很恐怖的，會讓人毫無進食的慾望，強行進食也只會造成噁心、嘔吐，身體機能會急速下降，各器官健康也會遭到嚴重影響。所以說千萬不要因為睡懶覺而長期不吃晚餐，其後果是難以承擔的。