咖啡，茶，果汁，牛奶，奶茶等都屬於是飲品，每個人在選擇上也是大不相同。對於孩子來說，可能會選擇果汁，牛奶等，年輕人群會選擇咖啡，奶茶等，而注重養生的人群可能就會選擇茶。今天就拿咖啡和茶來說一說吧，大家都知道咖啡和茶都是兩種提神醒腦的飲品，工作或者學習的時候大腦昏昏沉沉，都可以選擇這兩種飲品來緩解。

咖啡其實是西方的飲品，在西方非常受人們的喜歡。而茶是中國的特色，喝茶的文化在中國很悠久，現在還有專業的茶藝斑，專門培養優秀的茶藝師。 那麼，長期喝咖啡和天天喝茶的人，有什麼區別呢？

喝完咖啡之後會感覺整個人都清醒了許多，這都是因為咖啡中有一種黃嘌呤生物鹼的原因。在咖啡沒有被發現可以飲用的時候，這種物質的存在是為了預防病蟲害的侵入，是一種神經毒素。在後期的時候又被人們發現，它可以被作為一種興奮劑使用。因此，研製出咖啡，飲用之後能夠在短期內讓你提神。 現在的生活節奏很快，工作壓力都很大，很多的人都會透過飲用咖啡來提神。尤其是晚上加班的時候，喝一杯咖啡能夠決戰到天亮。長期的飲用咖啡，對你的睡眠都會產生影響，晚上睡不著覺，出現失眠，大腦長期處於興奮的狀態。而且喝咖啡容易破壞人體的神經系統，使得內分泌失調，嚴重的時候可能還會帶來一系列的疾病，危害到身體健康。因此，在喝咖啡的時候要適量，不可長期的飲用，對身體沒有好處。 茶也是能夠提神的飲品，主要就是因為其中有茶鹼的成分。能夠刺激到人體的神經系統，讓人處於亢奮的狀態。同時茶中還含有茶氨酸，能夠抵抗疲勞，這兩種物質的存在對身體的影響不大。而且茶葉是一種健康的食物，其中還含有維生素和大量的微量元素，飲用之後能夠增強人體的免疫力，對於身體中缺少維生素，微量元素的人群有幫助。 不過在喝茶的時候要注意，不要空腹喝茶，其中有鞣酸的成分，對身體有刺激性，容易損傷到胃黏膜。最好的飲用茶水的時間是在飯後半小時，不會刺激到腸道，還有一定的促進消化的作用。喝茶的時候不要喝濃茶，茶水中高濃度的有效物質對身體的刺激性也很大，尤其是一些有腸胃上疾病的人群更不可飲用，避免腸道疾病更加嚴重。 喝茶和喝咖啡都是可以提神的，相比之下，喝茶的效果比較溫和，對人體的刺激性較小。其中還含有對人體有益的營養元素，會喝茶的人喝茶是在養生。喝茶的時候一定要遵循幾點原則，喝茶的時間和喝茶的濃度要合理。 喝茶和喝咖啡都各有千秋，想要提神好可以選擇喝咖啡，重養生的可選擇茶。其實不管是喝茶或者是喝咖啡，都需要注意飲用量，不可過量的飲用，否則會適得其反。大量的喝茶和喝咖啡對身體健康都是有害的，因此合理的飲用才是最正確的。