眾所周知，肝臟既排毒，又凝血，養肝就是養命，很多疾病都是從肝臟引起的問題，如果要疏肝理氣，春天是最好的時機。

但是身體5種異常症狀，反映肝臟問題：1、睡不踏實、失眠且多夢：

肝臟主魂，人在熟睡的時候，血液會回到肝臟，進行代謝排毒。如果肝臟出現了問題，容易出現失眠易醒的症狀，尤其是肝火旺盛，這種情況的人往往在凌晨1-3點自然醒。肝火旺則會造成口乾舌燥。

2、手指甲發白、易斷裂：

一般來說，健康的手指甲應該是富有光澤，如果其發白則代表造血差，氣血不足;而手指甲十分的愛斷裂，則是肝氣不足。注意，手指甲生長速度慢和肝氣不足也是有關的。

3、脅肋部疼痛：

脅肋脹痛往往是走竄式，而且部位不固定，這主要是肝氣鬱結的症狀。這種症狀提示肝部會出現問題。

4、半夜易抽筋：

夜晚的時候，總是易小腿抽筋，可能是肝臟問題，一般來說，肝主筋，肝臟不好則會造成毒素堆積，久而久之，就會出現睡覺的時候出現持續性抽筋。注意：半夜易抽筋還有高血脂、缺鈣問題。

5、情緒大起大落，易發怒：

肝氣不通，停滯則會造成肝臟問題，嚴重會誘發情緒易絮亂，往往愛生氣，容易情緒波動。

肝氣停滯，則會造成血液不通，久而久之，則會誘發腫瘤的出現，因此，一旦出現肝臟問題就要及時就醫治療。

謹記5步驟，疏肝理氣：1、護眼：

肝鬱氣疏通在於眼部，用眼過度則會造成肝部問題，因此一定要保持用眼時間，適當做眼保健運動。

2、喝養肝茶：

金桂菊茶：金銀花(去肝火)、蒲公英、決明子(明目)、牛蒡根(護肝)，肝氣通於目，疏肝理氣要保護眼睛，緩解肝臟壓力。

四花茶：月季花、玫瑰花、白梅花、野菊花(去心肝火)，這款茶飲可以疏肝理氣。

3、運動：

多敲肝膽經：多敲肝膽經可以加速膽汁分泌，減少肝部壓力，疏肝降火。大家一定要晚10點之前完成，一天拍打1-2次，每次拍打30-50下就可以。

按摩穴位：多按壓肝俞穴，肝俞穴在後背部的第9胸椎棘突旁開1.5寸處。一天2次即可。