1：少吃飯：在喝酒之前要吃七分飽，也不要大量的飲水，這樣才能留出空間喝酒，否則肚子滿的情況下喝酒，漲的難受

2：牛奶：在喝酒之前，最好喝一杯牛奶，牛奶中加入糖或者蜂蜜，能夠很好的保護胃黏膜，防止胃炎

3：空腹：不要空腹喝酒，因為空腹喝酒很容易喝醉，最好是在喝酒之前吃一些油性的食物，用食物中的脂肪來保護胃部，飲酒就不會醉。還可以吃些豆類食物保護肝

4：白酒：在喝白酒的時候，不要一次性喝完，需要分幾口喝，否則腹脹難受，啤酒最好等到啤酒的氣泡消下去之後再喝，喝酒的過程中不要喝冰水等刺激性飲料，而且不要與可樂汽水一起喝，這樣身體就會更快的吸收酒精，更容易醉

5：蔬菜：由於酒對肝臟的傷害非常大，所以在喝酒的時候多吃一些蔬菜，蔬菜中的維生素對肝臟有好處，還可以吃一些豆類食物。

6：喝酒的速度：喝酒不要喝得太快，因為喝酒快，血液中的乙醇就會升，很快出現醉酒，如果慢慢飲酒，就會不容易喝醉。

酒後：喝酒之後最好不要喝濃茶解酒，但是可以喝一些淡茶，喝酒之後還可以吃一些水果和甜點，最好能喝一些熱湯，對解酒的效果非常好。