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1:少吃飯:在喝酒之前要吃七分飽,也不要大量的飲水,這樣才能留出空間喝酒,否則肚子滿的情況下喝酒,漲的難受

2:牛奶:在喝酒之前,最好喝一杯牛奶,牛奶中加入糖或者蜂蜜,能夠很好的保護胃黏膜,防止胃炎

3:空腹:不要空腹喝酒,因為空腹喝酒很容易喝醉,最好是在喝酒之前吃一些油性的食物,用食物中的脂肪來保護胃部,飲酒就不會醉。還可以吃些豆類食物保護肝

4:白酒:在喝白酒的時候,不要一次性喝完,需要分幾口喝,否則腹脹難受,啤酒最好等到啤酒的氣泡消下去之後再喝,喝酒的過程中不要喝冰水等刺激性飲料,而且不要與可樂汽水一起喝,這樣身體就會更快的吸收酒精,更容易醉

5:蔬菜:由於酒對肝臟的傷害非常大,所以在喝酒的時候多吃一些蔬菜,蔬菜中的維生素對肝臟有好處,還可以吃一些豆類食物。

6:喝酒的速度:喝酒不要喝得太快,因為喝酒快,血液中的乙醇就會升,很快出現醉酒,如果慢慢飲酒,就會不容易喝醉。

酒後:喝酒之後最好不要喝濃茶解酒,但是可以喝一些淡茶,喝酒之後還可以吃一些水果和甜點,最好能喝一些熱湯,對解酒的效果非常好。

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