雖然已經立春了，但是這兩天的倒春寒反倒讓很多人開始上火了，為什麼初春容易上火呢？因為初春時節，人體基本都處於內熱外寒的狀態，陽氣都被鬱在體內，不“火”才怪呢！積累的火熱之氣總得散發吧？於是，冒痘痘、流鼻血、眼紅腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咽痛、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢就陸續找來了……

這都是體內火毒壅盛的表現。但冬季氣機收藏，飲食清火排毒總會有所偏頗，最簡單的法子莫過於按摩心包經了，尤其適合又怕寒涼又易上火的體質。

為什麼按摩心包經？

按摩心包經的作用絕不僅是保護心臟，因為心為五臟六腑之君主，心包經通暢了，心臟功能強大了，這對我們五臟六腑的功能、全身上下的氣血執行都有很好的調理效果。

最便捷的改善方法就是按摩，使淤邪散開，則正氣自復。刮痧出痧即可緩解。有時沒有刮痧器具，用滾珠棒也同樣湊效。

心包經的位置就是幾個穴位的連線！

中衝穴在中指指節上

勞宮穴在握拳時中指指尖觸及掌心的位置

大陵穴在腕橫紋中線

內關穴距大陵穴兩寸

間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內關穴上一寸

郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸

曲澤穴在肘橫紋中央

天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸

天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高

按摩心包經的方法：

以大拇指順著穴位逐一按摩。

由於每一個人的身高、手腳長度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來量。可以用拇指第一節長度為一寸，也可以用中指第二節長度為一寸，按到一個很痛的點就是正確穴位了。