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最近天氣變化不定,特別容易患上季節性流感,大家要注意衣服的增減。除此以外,中醫認為春季陽氣開始生髮,春屬木,肝也屬木,春季最應該養肝護肝,從而幫助人體陽氣生髮。

我們家中有三種東西十分平常,用它們泡水喝,對身體很好。為什麼這三種東西譽為春季防病、治病的好東西呢?因為這三種東西能夠調肝養肝!

春季養生三寶

一、枸杞

中醫認為,枸杞具有養肝,滋腎,潤肺的功效,對免疫功能有影響作用。

若有手腳心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛,半夜還盜汗,腰痠背疼,往往是有腎火的表現,建議用枸杞、菊花泡水喝。

二、菊花

中醫認為,菊花入肝經,其味甘苦,性平,具有清熱祛風、平肝明目的功效,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。

因此,春季時常喝點菊花茶飲,可以清肝火,平肝陽,祛肝風,對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。

三、蜂蜜

春季就要養肝,也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。

蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。《本草綱目》記載,蜂蜜除眾病,合百藥。久服強智輕身,不飢不老,延年益壽。蜂蜜還有滋潤面板的作用。

怎麼泡茶?

1、取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯裡;

2、用剛開的水浸泡十分鐘,不要著急喝;

3、用這個熱氣燻蒸我們的眼睛,以耐受為度,不要靠太近,免得灼傷;

4、水溫約40-50度時,滴蜂蜜2-3滴,這是我們一天的劑量。

注意:菊花有清除肝火的作用,我們平常要對症使用,因為體質寒涼的人不適合用食用過多,喝多了反而拉肚子,寒上加寒。

春季適合疏肝理氣,如果脾胃較寒的灸友要泡這種茶,建議枸杞多放點,菊花少放點,不能每天都喝。

這杯菊花茶最適合春季喝,趕緊告訴親朋好友吧!

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