在不同的年齡段，我們身上所散發的味道也不一樣，嬰兒身上通常是濃濃的奶香味，青少年身上往往有著濃郁的荷爾蒙氣息，中年人身上會有油脂的味道，而步入老年期以後，我們身上就會出現令人尷尬的“老人味”。

什麼是“老人味”？

跟年輕人身上的味道不同，老年人身上的味道比較難聞，雖然屬於正常的生理性氣味，但還是“趕走”了一些想要接近我們的人。可能有些老年人自己都不知道自己身上有味道，但別人只要接近他們，就會聞到老年人身上這股獨特的味道。

其實這種氣味是老年人面板上的分泌物所釋放出來的，從青年期走向老年期，人體各項機也開始退化，新陳代謝水平下降，面板也會老化，分泌出來的油脂跟某些物質結合之後，就會產生難聞的氣味。一般情況下，男性老了以後，身上的“老人味”會比同齡女性更重，主要是因為男性平時有抽菸、喝酒等習慣。

除此之外，我們的飲食習慣也會影響面板表面的分泌物，經常吃一些重口味的食物，體內毒素增多，身體代謝功能受到損害，會加重身上的異味。

45歲後，少吃3類食物，或能減輕身上的“老人味”

油膩的食物

但我們也要明白，這類食物雖然味道比較濃郁，但因為在烹飪過程中添加了大量的食用油，熱量也不容小覷，會給腸胃帶來很大的負擔。胃腸功能的退化可能會引起消化不良，還會造成便秘，體內毒素堆積，身上的異味也會更明顯。

同時，上了年紀的朋友運動量減少，身體代謝速度下降，消耗的熱量減少，經常吃油膩、高熱量的食物，很容易導致肥胖。而體內脂肪大量堆積，也會影響人體的代謝功能，甚至會堵塞血管。

太鹹的食物

除了油膩食物之外，中老年人也尤其偏愛高鹽食品，比如鹹菜、泡菜、臘腸、鹹魚、臘肉等。一是因為這類食物確實有著獨特的風味和口感，二是因為味覺的退化，讓中老年人不得不嘗試這些重口味食物。

如果大家平時經常跟老年人一起吃飯的話，就會發現他們在炒菜時會放入大量食用鹽，而他們卻嘗不出來菜品是否偏鹹。長期保持著這樣的飲食習慣，很容易破壞人體滲透壓的平衡，誘發高血壓。而且鹽分攝入過量，也會增加代謝負擔，導致代謝器官超負荷工作，會引起人體代謝功能紊亂。

太甜的食物

很多老年人都愛吃甜食，他們可能沒有意識到甜食的危害性，但作為一名成年人，我們有義務為吃進肚子裡的食物負責。出於對健康的考慮，大家也應該限制甜食的攝入。很多老年人都患有糖尿病，這種慢性疾病也會讓他們的身上出現難聞的味道，經常吃甜食，只會加重身體異味。

而且甜食中含有大量糖分，不僅會影響血糖的穩定，還會轉化為脂肪堆積在血管裡，容易誘發血管病變，希望你好自為之。

總結：到了一定的年紀，希望大家能注意個人衛生，不論“老人味”是否影響到正常的生活，為了避免尷尬，也為了身邊人著想，希望你能做到清淡飲食、多喝水排毒、勤洗澡勤換衣。