導語：有許多人非常喜歡吃甜食，而且是“無甜不歡”的那種，這一類人很可能患上糖尿，雖然甜類的食品可以使人變得愉快，但經常吃是不健康的，除了會導致發胖，還有患上糖尿病的風險，一旦患上糖尿病這甜類的食品都不能再碰，不然很容易加重病情，所以為了身體健康，平時要少吃一些含糖的食品，避免對身體產生不良的影響。

一、醫生提醒：若患有糖尿病，除了甜食，這幾種不甜的食物也建議少吃

1、少吃酸菜

酸菜雖然可口美味，但是對於糖尿病患者還是儘量少吃的好，因為酸菜醃製過程中，會加入許多的調味品，讓其味道變得可口誘人，酸中帶甜，所以不適合糖尿病患者食用。

2、少吃香椿

香椿屬於大眾喜愛的一種食物，但香椿吃多了會上火，這會影響糖尿病患者的病情加重，所以即便是香椿再怎麼好吃，也要注意控制好自己的嘴巴，儘量少碰香椿。

3、少吃香芋

很多人都喜歡吃香芋，蒸著吃，煮著吃，沾著糖吃，是大家非常喜歡的，做法多種多樣，但由於香芋中含有大量的澱粉，吃多了容易引起血糖偏高，也是不適於糖尿病患者多吃的。

4、少吃糯米

有些人比較喜歡吃糯米餡的粽子，或者用糯米做一些食物，但糯米中含有大量糖分，如果吃的太多，既不容易消化，也糖分也高，所以吃得多的話，會不利於糖尿病患者，還可能會惡化病情。

二、想要穩定體內血糖，建議做好下面這些事

1、飲食方面注重營養均衡

糖尿病患者在飲食方面有許多要忌口的，很多食物都不能多吃，但也要多注意均衡搭配，不可吃的太少或太多，不然很容易出現營養不良的情況。但是有些糖尿病患者會控制不住自己，做不到忌口，很容易引發血糖升高，所以為了身體健康，儘量控制好自己，不能貪嘴，少吃甜食，上面提到的一些不甜的食物也注意控制飲食。

2、血糖偏高的人，建議常喝降糖茶

血糖偏高的人在平時要多注意養成良好的飲食習慣，少吃油膩的食物和甜食，平時每天也要多記得喝水，多喝水可以促進身體代謝，有利於血液迴圈，或許有助稀釋血液中的糖分，如果在水中加入一些降血糖的食材，可以輔助降血糖，早在《本草綱目》中發現，裡面所提及的蒲公英，苦丁，金銀花，羅漢果，茉莉花，百合，薄荷這些食材，將它們放入水中煮沸，然後飲用，每天堅持，對降血糖有一定的作用。

蒲公英：消腫降壓，緩解疲勞，促消化，輔助降糖、降壓

苦丁：有助降脂，促進新陳代謝，緩解口臭、上火問題

羅漢果：潤腸通便，清熱解毒，潤肺，化痰去火

平時多注意忌口，多吃一些有助於降血糖的食物，學會自律，重視自己的身體健康，讓自己的血糖值保持穩定，悄悄擺脫糖尿病帶來的煩惱，讓自己可以更健康一些。