血糖明顯升高時有可能會對人體健康造成威脅，如果已經發展成了糖尿病還有可能會引發併發症，因此發現自己血糖水平升高明顯應該通過合理的方式來改善。部分人在血糖升高時會進食粗糧，但是每頓飯都進食粗糧反而出現血糖飆升的情況，有可能是陷入了誤區。那麼，哪些誤區沒有改正血糖很難控制呢？

1、單一進食粗糧

很多人認為進食粗糧能夠控制血糖，因此每頓飯都進食粗糧。其實，粗糧也不宜攝入過量，因為粗糧裡面也含有較多的澱粉物質。如果總是每頓飯進食粗糧，沒有講究葷素搭配合理，其它的食物沒有適當進食有可能會導致血糖波動。這是很多人都存在的誤區，並非單純進食粗糧就可以達到穩定血糖的目的。因此在飲食過程中還需掌握正確的方法，想要合理控制好血糖，葷素搭配要合理，不能夠只是單純吃粗糧，否則有可能會出現血糖升高的情況。

2、進食了高澱粉的粗糧

在控制血糖的過程中部分誤區需要避開，部分人長時間進食粗糧，反而出現血糖飆升的情況，有可能是粗糧的種類沒有選擇正確。粗糧的種類非常多，並非所有的粗糧都適合糖尿病患者進食，像常見的土豆、紅薯等含有的澱粉物質都非常多。如果糖尿病患者頓頓進食粗糧，且大量攝入了這些高澱粉、高糖的粗糧可能會出現血糖明顯升高的情況。因此，在控制血糖的過程中應該掌握正確的方法，注意飲食的合理化，並非單純進食粗糧就可以達到控制血糖的目的，高澱粉的粗糧攝入過量血糖反而容易升高。

3、一次性吃太飽

很多人會通過進食粗糧的方式來控制血糖，但是每頓飯都進食粗糧反而出現血糖明顯波動的情況，這種現象產生有可能是吃太飽引起。粗糧雖然具有較強的飽腹感，但是也不宜一次性大量攝入。很多人總是吃太飽，同樣容易因為能量攝入過多出現餐後血糖升高的情況。因此，在攝入粗糧提供營養物質時應該控制好量，不要總是一次性吃太飽，否則有可能因為裡面的能量物質攝入過量沒有消耗掉出現血糖升高的情況。如果可以控制好量，少量進食即可，通常對血糖控制才有幫助。

由此可見，每頓飯都進食粗糧依然出現了血糖明顯升高的表現和多方面因素有關，例如有可能是選擇了澱粉含量高的粗糧進食，還有可能是單純進食粗糧或者一次性攝入過多粗糧引起。因此，平時糖尿病患者飲食應該掌握正確方法，以免錯誤飲食行為升高血糖。